极初级的入门书

图文并茂，但均趋于简单化，而对于专门名词也没有很多注解，但总算对身体有个大致了解，是本还可以的入门书。
对书中提到吃饭应该定时定量这个观点，稍有保留，毕竟饿了才吃，而不是看着钟表来吃，定量更是莫名其妙，应该根据当天活动量的多少来决定吃多吃少，而不是勉强自己捱饿或硬吞下去……。