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辽东布衣
2008-03-13 看过
妙处多多的金鸡独立

中里老师一直极推崇闭眼金鸡独立法,甚至他的博客网址用的就是金鸡独立的汉语拼音,呵呵,可见大有深意。自己常常练习此法,获益良多,有了一些自己的体会和思考,索性写下来好。

1。首先,大道至简,闭眼金鸡独立极其简单,受众极广,几乎不受任何时间和空间的限制,等车,等电梯随时随地可做,甚至可以用来解闷除烦。

2。老子说:载营魄抱一,能无离乎?佛说:置心一处,无事不成。要想克服心性的纷乱焦躁,一切修养的法门都是从守一开始的。

闭上眼睛要保持平衡,就必须专注,心意专注于脚底,就是抱元守一的一种方式.如此,心便不再散乱虚躁。

金鸡独立的妙处在于:如果不放松根本就站不稳,随着站稳的技巧被渐渐掌握,无意之中,心性就变得清净专一,久而成习,一个人平时的心境也会慢慢变得空明淡定。

时代浮躁,想静心的人们常常有“树欲静而风不止”的苦恼,多练习金鸡独立实在是解决这一问题的妙法。

3。心念清净,主观情绪对身体的干扰就会降到最小,按人体使用手册的理念,身体自我调整的效率将会达到最佳状态。

4。肾及肾经主下肢气血循环,注意力在脚底,气血便向下流注,可带走肾经垃圾带来营养,便是强肾。

5。气血引向脚底(心脏远端),可以激活气血循环,就像弓拉得越满,箭射得越远,无意间便达到了活血化淤,除浊布清的效果。

6。气血向下流注可以很好的抑制肝火旺引起的气血上涌,自动达到由太冲泄肝火的作用。

7。气血向下流注可以很好的抑制脾失运化导致的胃经湿浊上逆,锻炼脾胃两经。。。。。。。

这么一个人人可做的简单方法,不用花钱好处却那么多,难怪中里老师说“金鸡独立是送给父母的最好礼物”呢!


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举重若轻推腹法

中里老师的百宝箱里,提及数能跟金鸡独立比肩的当然就是推腹法了,我父母最喜欢此法,每天坚持的结果是大便通顺了,睡眠提高了,要知道,睡眠质量高对老人来说可算是一件幸福的事呢。

 “一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。。。。。当我们的慢性病牵延不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那时您就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个“水槽”,也许是一个“气团”)只要把它推开揉散,您会发现您的慢性病也随之消失了。”

 和风细雨,举重若轻的一席话却隐含着深厚的道理。来看看腹部有什么:

1.《内经·灵枢》:浊气在中者,言水谷皆入于胃,其精气上注于肺,浊溜于肠胃,言寒温不适,饮食不节,而病生于肠胃,故命曰浊气在中也。------饮食之伤。

 2.《灵枢·百病始生第六十六》:故虚邪(贼风)之中人也,始于皮肤。。。留而不去。。。。。。传舍于肠胃,在肠胃之时,贲响腹胀,胀多寒则肠鸣飧泄,食不化,多热则溏出麋。留而不出,传舍于肠胃之外,募原之间,留着于脉,稽留而不去,息而成积,或着孙脉,或着络脉,或着经脉,或着输脉,或着于伏冲之脉,或着于膂筋,或着于肠胃之募原,上连于缓筋,邪气淫,不可胜论。------外邪(风寒湿热等)之伤入内-

 3.《难经。十六难》

其病有内外(病)证。假令得肝脉,其内证齐(肚脐)左有动气,按之牢若痛(有结点,硬块或痛点)。
假令得心脉,其内证齐(肚脐)上有动气,按之牢若痛。
假令得脾脉,其内证当齐(肚脐)有动气,按之牢若痛。
假令得肺脉,其内证齐(肚脐)右有动气,按之牢若痛。
假令得肾脉,其内证齐(肚脐)下有动气,按之牢若痛。----------情志内伤五脏结气于肚脐周围。

4.<难经.五十六难>

肝之(病气)积(聚),名曰肥气,在左胁下,如覆杯。
心之积,名曰伏梁,起齐(肚脐)上,大如臂,上至心下,久不愈,令人病烦心。
脾之积,名曰痞气,在胃皖,覆大如盘,久不愈,令人四肢不收,发黄疸。
肺之积,名曰息賁,在右胁下,覆大如杯,久不已,令人洒淅寒热,喘咳。
肾之积,名曰奔豚,发于少腹,上至心下,若豚状,或上或下无时。----五脏久伤病气积聚在腹部。
 
由此可见,无论饮食之伤,外邪(风寒湿热等)之伤-,还是情绪之内伤,如果久不解决,拖成各种慢性病,的确都会反映在腹部,反过来再看“一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹”这个话,真是一言以蔽之!俗手愈演愈烦,徒增迷惑;高手化繁为简,一语中地。中里老师真不是盖的!

 再看解决之道,中里说的既形象生动,又切中要害:“为什么我把“推腹法”说成是最简单最有效的健康法,那是因为它就好比是家里的一把大扫帚,你每天用它来扫一扫,身体里哪还会有那么多的垃圾呢?没垃圾那些可恶的小东西(细菌病毒等)还会来吗?”

 旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家。把因时代悬隔而让人觉得玄奥的中医瑰宝,以最简单便捷廉价有效的方式引入千家万户,中里巴人真是人如其名.

 
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