四量拨千金的支点——读后报告
【目的】 快乐,高效的完成满满的学习课业。
【内容】 一本方法书。书很薄,而最核心的也就只有三句话:一分种目标,一分种赞美,一分种纠正。围绕这三句话讲述如何去做,实际运用的例子以及为何有效。
【过程】 分3次共计1个小时看完该书,其中关于为何有效的章节没看。而其它内容仔细阅读过。
【心得】 看此书的时候,我在准备复习考试,每天有大量的复习任务。迫切需要找到一种既保证高效率的学习又要维持一种愉快的心情。后来的几天我都多多少少运用此方法,在心里上要比之前的高压下,轻松了些许,注意力也更加集中。
【原理】 一分钟目标,帮助我将发散的思维和注意力集中在一点当下的目标。将力量集中于一点会更容易出成果。
一分钟赞美,有点类似于洗脑的感觉,不断的给潜意识里灌输“我行”“我感觉很好”……的一些美好感觉的东西。以使对目标的实现过程得以维持。
一分钟矫正,在遇到瓶颈和阻碍的时候运用客观的正面的思维去应对。
【评论】我推荐本书。虽然这些方法都只是些考虑问题的角度和方法来说的而且也不会用太多的时间但却是维持了我完成任务的动力和动机——这很重要。因此我将之比喻为四两拨千金的支点。
以上个人的心得感悟 仅供参考。
【内容】 一本方法书。书很薄,而最核心的也就只有三句话:一分种目标,一分种赞美,一分种纠正。围绕这三句话讲述如何去做,实际运用的例子以及为何有效。
【过程】 分3次共计1个小时看完该书,其中关于为何有效的章节没看。而其它内容仔细阅读过。
【心得】 看此书的时候,我在准备复习考试,每天有大量的复习任务。迫切需要找到一种既保证高效率的学习又要维持一种愉快的心情。后来的几天我都多多少少运用此方法,在心里上要比之前的高压下,轻松了些许,注意力也更加集中。
【原理】 一分钟目标,帮助我将发散的思维和注意力集中在一点当下的目标。将力量集中于一点会更容易出成果。
一分钟赞美,有点类似于洗脑的感觉,不断的给潜意识里灌输“我行”“我感觉很好”……的一些美好感觉的东西。以使对目标的实现过程得以维持。
一分钟矫正,在遇到瓶颈和阻碍的时候运用客观的正面的思维去应对。
【评论】我推荐本书。虽然这些方法都只是些考虑问题的角度和方法来说的而且也不会用太多的时间但却是维持了我完成任务的动力和动机——这很重要。因此我将之比喻为四两拨千金的支点。
以上个人的心得感悟 仅供参考。
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