生命存在的理由

一碗红豆汤
2020-05-28 看过

无可厚非,在我的认知中,这是一本好书。很长一段时间以来,大约从去年夏天,我就处于一种十分颓唐的状态,我问自己:我是如何将自己的日子一步一步过成今天这样的?我很惊异,从前的我那样好,为什么现在的我连自己都喜欢不起来?所以,这本书的名字吸引了我!我想知道,我为什么活着?我活着有什么意义! 打开书,它的关键词是抑郁症。这是我接触到得第一本关于抑郁症的书,尽管这么长时间,抑郁症似乎已经十分“流行”,在网络上甚至变得十分匪夷所思。但我们不可以随意对一个真正患有抑郁症的人下一些莫名其妙的定论,这本书开启了我对抑郁症的一些浅薄的认知。 关于人为什么要活着这件事。这本书告诉我们,我们应当清楚地知道,使自己觉察到人生仍然有意义值得期待的事物有哪些?而使我们变得难过的事物又有哪些?列下一个清单,执行它,避免它。 作者写作这本书在序言里已经告诉我们,为了使我们对抑郁症不再有偏见以及不要再绝望的处境下轻易对自己下定义,因为绝望的环境会遮蔽我们的视野。作者以回忆录的方式将自己的经历毫无保留地剖析和分享出来,我感受到他的勇气!马特·海格了不起! 我获得了什么?关注自己的情绪和身体,生理健康与心理健康从来没有绝对的边界。不要陷入绝望的情绪中无法自拔。清楚地知道自己应当做的事情和绝对避免做的事情,这会使你更健康和快乐。不要对任何疾病有偏见。以及购买实体书,放在床头案边,时时阅读。

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