读后感

屋顶尚的莹光
2020-05-25 看过

美国著名心理医生写的一本书,读完让我有一种刚接受完一次心理治疗的感觉,分为四个部分,作者在书中说本书的主旨之一,就是探讨增加认知、扩大视野的意义。第一部分是自律,包括推迟满足感,认识到人生本身就苦难重重,关于自制力、自我审视、改变本性,时刻接受改变,不要懒惰,道理很多,但作者并没有平铺直叙的讲述,句子精炼,没有过多的鸡汤和废话。第二部分是关于爱,解释在爱情里坠入情网这种被误解为真爱的行为,以及依赖感也不属于爱情,并指出爱不单单指爱情,教会读者在爱情中如何使彼此的身心都能够得到成长,并时刻要自尊自爱,保持独立自主的人格,培养某种爱好,是自我滋养的有效手段;以及在家庭中如何爱子女,尤其是如何与年幼的子女相处等等。第三部分是成长与信仰,对于世界的规律和本质,每个人都有特定的看法与信念,要主动探索陌生领域,并有怀疑和挑战的意识,作者讲述很多接受他心理治疗的患者的案例来推出道理,读起来也并不感到乏味。第四部分是关于恩典,我也是第一次清晰的了解意识与潜意识的关系,第一次了解潜意识这片神秘的领域,进而上升到关于人类的进化,在认知上给我带来很大的改变,也改变着我的行为,从书里吸收很多东西,如果浓缩成一句话就是:不要懒惰,不要故步自封,时刻自省,对自己进行改变,拓宽眼界,更加的自律,拥抱美好生活。

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