软功。五虎霸道内功,拳论是特色!

权成
2020-04-27 看过

软功。五虎霸道内功,拳论是特色!从柔到钢--柔,养生,修炼结合。

目录 第一章 拳理 一、特点、要义 二、三节说 三、九要 四、攻击点 五、妙手空空解 六、虚实解 七、双重解 八、常有师祖武功特点 九、返身训练 十、松透劲 十一、穿透劲 十二、四区域发劲,妙劲产生 十三、门规 十四、技击法则 十五、对练综合精品套路——劈五行拳谱 十六、练功注意事项 第二章 软功(基本功)全身十一处练法 基本功 起式 一、头 二、膀 三、肘 四、手腕 五、胸 六、背 七、腰 八、胯 九、膝 十、腿 十一、足 第三章 单练 一、三体势桩功 二、转太极阳阳鱼缠丝劲 三、耗膀功 四、五行拳精解 五、单操式(二十毒手) 六、步法 七、心意八卦掌 第四章 单练套路 第一节 进退连环捶 第二节 鸡形四把捶 第三节 演手捶 第四节 杂势捶 第五章 器械 一、进退连环鞕杆枪 二、鸳鸯钺 三、枪法 四、棍法 五、心意五行尺 第六章 五虎霸道内功 第七章 师祖论心意六合拳 第一节 九九归一说 一、得其一而万事毕 二、阴阳 三、三节 四、四象 五、五行 六、六合 七、七星 八、八卦 九、九九归一 第二节 常有师祖论心意六合拳练法及用法 第三节 武玉山论心意拳练法及用法 第八章 轶事、感悟、杂谈 一、常有师祖武功传奇 二、李复祯真传武玉山 三、三晋武术有奇人 四、练养结合 龟鹿同春 五、长臂猿和金钱豹功法 六、谈实战对打中的“胆” 七、谈实战对打中的“谋略” 八、真传与假传 九、拳诀体悟 十、怎样识别“假师父” 十一、枪法与拳法 十二、上乘打法字在“惊” 十三、武友交流 十四、尾闾功与书法 附录 山西常有心意六合拳传承表

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