书很美
书装订的非常漂亮,送一张DVD教学盘。
买了瑜伽垫,开始操练,当然书就是简单的翻了一下,因为动作在DVD里面基本上都有,不过如果不想开电视或只想听音乐时,照着书做也是很好的。
里面的动作都不是很复杂,没有我想象中的瑜伽动作遥不可及。大多数的动作都能做到,前题是我不是很胖。刚看到一个脊椎保健操的书,突然想到这个脊美瑜伽,来跟大家分享一下。这个对于脊椎的保键也有很好的作用,而且书里介绍了各个动作能起到的保键作用。
想练习瑜伽,又担心很难不敢练习的朋友,学这本书里面的内容,是个不错的开始。
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里面的动作都不是很复杂,没有我想象中的瑜伽动作遥不可及。大多数的动作都能做到,前题是我不是很胖。刚看到一个脊椎保健操的书,突然想到这个脊美瑜伽,来跟大家分享一下。这个对于脊椎的保键也有很好的作用,而且书里介绍了各个动作能起到的保键作用。
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