非常有用的一本专业书籍

仙女掌门
2020-01-26 看过

这本书讲了瑜伽的原理,体式名称印度语和英文的都有,体式技巧和功效,还有一些印度文,非常滴细致,还渗透一些个人生哲理,比方说控制了饮食,你很多生理和心理疾病病情就能够得到扭转,另外还有如果你不悟道,就算像尊者一样坐了好几十年也只是在浪费时间,所以身体和心灵要一起行动,帮自己前进和悟道!

这本书我会一直读下去,假期期间我会把我自己要做的事情都做好!

这本书一共有四个章节,可能会趁这次疫情除了把论文写完之后,就是把这本书给读完吧。第一章是:体式:讲我们如何控制并平衡自己的身体和饮食;(这应该是练习瑜伽的第一个层次,之后会逐步加深)

第二章讲的是“呼吸与清洁”应该就是瑜伽的第二层了,像升级打怪一样,要一直练习,一直进步才好!

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