客观,精简,实用

小凡维尼
2020-01-26 看过

3分果蔬,3分肉,3分谷类坚果。食物种类尽量丰富,避免“认知和传统风俗习惯”带来的不健康饮食习惯,少油少盐,多吃新鲜的食品,避免高热量低营养以及添加了各种食品添加剂的食物。生活皆学问,在忙忙碌碌的生活中,腾出点时间和精力把自己和家人的饮食做些力所能及的改善,既修身养性又利人利己。本书内容全面,简单,客观,实用,花一段时间学一些基本的吃的常识,实在是再划算不过了。

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