《象与骑象人》读书笔记

刺猬宝宝
2019-11-30 看过

1.精神分析的目的是通过强化自我,让自我能更好的控制本我,并摆脱超我的束缚

2.改变环境中的刺激,避开刺激来源,或者想想它们不吸引人的那面

3.当目标为行动时,大脑的反馈系统运行良好,当目标为心理目标时,反馈系统就出状况了

4.两人对某事意见向左时,是感觉在先,再来编理由驳倒对方。就算你驳倒了对方的观点,他也不会接受你的论调。因为你驳倒的,不是他真正的立场。他的立场是有了判断后编出来的

5.心里的感觉和直觉都是自动发生的,我们认同和注意的只有能用语言表达的思想,更多的我们尚未意识到

6.发生在外面身上的事,只有通过我们自己的诠释才能对我们产生影响。控制了对事件的解释方式,就控制了我们的世界

7.除非你觉得悲惨,否则没有什么是悲惨的;除非你知足常乐,否则没有什么能让你快乐

8.负面偏好:人们对坏事的反应要比对好事的反应更快、更强烈、更持久。在亲密关系中,一句批评的话或一个破坏性行为造成的伤害,起码要有5个善意或建设性的行为才能弥补;就算输赢的金额一样,赢钱的快乐总不上输钱的痛苦

0 有用
0 没用

查看更多豆瓣高分好书

评论 0条

添加回应

象与骑象人的更多书评

推荐象与骑象人的豆列

了解更多图书信息

豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端