高效学习

邹志楠
2019-10-02 看过

1. 整体观感:

学习不是无效努力,不是死记硬背,不是低效率重复;而是有更高效的方式,可以用更少的时间获取更多的知识;

2. 遗忘:

记忆分为储存和提取,遗忘可以帮助我们去除不重要的信息,保留更重要的信息,同时遗忘之后的回忆又可以帮助我们重新建立更有效的神经元连接,从而加深记忆;

3. 记忆提取:

考试,写文章,教别人等等,都是有效的重新提取记忆的方式,不仅仅可以帮助加深记忆,还可以让新知识与旧知识之间产生关联,从而建立知识体系;

4. 专注学习时被打断:

研究表明,大脑对于被打断的任务更加侧重,所以当遇到难题时,不妨人为打断,从而获取新的灵感或解决思路;

5. 交替学习:

机械的学习相比于交叉学习,效率很低,机械的学习不符合平时的应用场景,而不停的交叉练习,更加符合应用场景,对于大脑记忆和新知识的形成更加有效。

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