从小不合群的人，应该如何弥补自己的性格缺陷

对于一个从小就不合群的人来说，职场是痛苦的，换了无数个工作，依旧找不到自己方向的时候。每次找到一个工作干不了多久就被炒鱿鱼的经历，一直重复着这样的过程，直到31岁。今天换作任何人都觉得自己是个不合群的异类，却不知特立独行的人根本不适合职场，一群异类往往会组成一个小团体，例如参加读书会结交人，又或者成为自由撰稿人，程序员，翻译等一对一不需要 和人沟通的工作。

曾在豆瓣看到这样的一个人，性格相似家庭背景相似，就连经历也是出奇的相似。我们都有一个共同的问题，职场不合群。没有一份工作是半年以上的。当别人30好几事业有成的时候，我们还是一事无成此时仿佛有人在告诉我：你一事无成的样子好可怜

今年中旬的我去了次医院被诊断为抑郁症，而且是中度抑郁开始了服药

一边服药，一边开始了与抑郁进行抗争

一边开始运作自己的微信，并发布了自己的小说。希望顺利走上自由撰稿人的路

书中有一章提到：我与周围格格不入，社交孤立陷进

这样的人在职场注定是异类一般的存在，想要改变这样的现状无疑是痛苦的

从小你的父母没有和你建立完整的连结，在你很小的时候就开始不合群，和同龄人玩不到一起 随着年纪的上升，越来越孤僻不合群，没有朋友没有对象的时候，内心开始产生了一系列的疑惑。为了解开这样的问题，在小木屋上借阅了这本书。

翻开本书第九章的时候。我与周围格格不入，心里想着这说的不就是自己

开篇的案例里提到，25岁的歹布拉没有朋友，社交场合焦虑，自卑不合群，不参加任何社交活动，她觉得自己是成人社交世界中的失败者。

随后有个测试，我测试出来 的分数是50，可以说是典型的社交孤立患者

社交孤立的起源来源于身体明显的缺陷，例如外表身高结巴，觉得自己不如其他人，并因此被嘲笑，排斥和羞辱。

1你的家庭与邻居和其他的孩子有明显的差异

2 你觉得和自己和其他孩子不同，即便是在家里，也和其他兄弟姐妹不同

3你在童年时候是被动的，你做了所有该做的事 ，唯独没有找到自己的兴趣爱好所在

（同性恋者往往有 社交孤立陷进，性取向不一样导致的性格孤立）

社交孤立的陷进会给你的职业造成深远的影响，可能会寻找一些不需要和人际互动的工作

例如艺术家，科学家，自由撰稿人，记者。或者是可以在家办公的工作

我们的电脑是社交孤立陷进人选的一个良好的工作领域。

但是你最不能选择的就是需要和人沟通交流的工作，需要人际关系来升职的工作并不适合你

如果屏幕前的你，想要改变社交孤立的状态

就得从理解童年的社交开始，那个时候的你已经是个孤独，自卑的儿时的自己了

列出日常生活中那些让你觉得焦虑不安的社交活动

列出你逃避的社交活动

列举出你是如何反击或过度补偿自己与众不同或低人一等的情绪感受的。

如果你确信自己有某种缺点，写出克服它的步骤，如何按照计划逐步完成改变。

重新评估那些你无法改变的缺点的重要性。

针对每一个缺点，写一张卡片

8列出你逃避社交和工作上的群体，分别评定难度等级，做出自己的逃避金字塔，塔尖上是最高的，然后由下而上逐渐地解决问题

在群体中，努力主动与他人交谈

在群体中努力做自己

别再如此辛苦地过度补偿你自认为不受欢迎的地方。