重塑思想，解放自我

一直以来，我们以拼命努力和承受高压的方式来获取成功，时刻告诉自己：越努力，越幸运，不断也用各种心灵鸡汤激励自己，一份付出一份收获......，因此带来了筋疲力尽、身心疲惫，只是为了工作而工作，没有丝毫乐趣而言。

有时我也在想，在一个专业的领域求发展，是不是一定得苦不堪言、压力山大才能获得一点点成功，如果我们能以更好的状态或者更快乐的方式同样有所收获，一样永不停歇地奋斗，只是多了些平和、高效和幸福，岂不更好。我们只是要改变我们固有的生活和工作的方式，寻找一条通往幸福的真正道路。

《休息时就要远离工作》这本书它像一阵清风，带去丝丝凉爽，吹醒了你的头脑。它打破了我们需要做得更好、更多、更快、更高效才能获得快乐的固有观念。艾玛.塞帕拉告诉我们，首先要照顾好自己，才能成就有意义且成功的职业生涯，享受幸福而充实的生活。我们不是为了生活而生活，也不是为了工作而工作，我们工作是为了更好地生活，通过更好或者更有意义的工作来体现我们存在的价值，不让年华虚度，不让生命白活。

透支，成了我们的工作常态。我是做交通工程检测的，对透支的工作状态更是深有感触，那些设计的同事有时为了赶稿，连着加班好多天，从早到晚不停地敲着电脑，晚上十一二点，办公室依然灯火通明，回家比较远的为了第二天不起早，直接趴在办公桌上。一点都不夸张，白天见到他的模样都会吓一跳，头发油腻，哈欠连天，完全不在工作状态，有的甚至脖子上兜着个颈托，或者颈部贴几张膏药继续奋战，他们也知道带病的工作效率不高，但是还得一样熬着，一提起直摇头，这种充斥着压力和紧张的状态，累和苦估计只有真正经历的人知道。是不是我们一定要用力地去工作，用力地去生活，用力地去聚会......最后你会发现你所谓的用力，早已身心疲惫，不得不扪心问自己，你所付出的努力和拼命改变了你的生活品质了吗？你得到了你想要的快乐了吗？有没有一种不用如此拼命三郞也能取得同样效果的办法呢？

文中从斯坦福大学的高自杀率谈起，让我们走出“超速”的生活，表面看起来平静的生活，什么都不做才能做得更多，你与自己的关系影响着你的潜力，良善者的优势六大方面来告诉我们一些与我们平时所做所想的相悖的道理，不是全盘否定，而是用道理和事实来阐述正确、积极向上的生活态度和方式。我们可以乐呵呵地获取成功，充分发挥我们的智力潜能和心理潜能、社交潜能及身体潜能，即使我们必须身处在高压力和快节奏的生活中，多点快乐，也能让我们多点健康。因为身体健康才是生活和工作的根本，身体垮了，纵然挣了再多的钱无法花也无处花，那才是人生最大的悲剧。

我们应该学会如何摆脱压力，摆脱每天的身心疲惫，轻松而又开心快乐地活好当下，每天太阳都会从东边升起，我们也应该每天保持一颗永远灿烂的心去面对它，不断地告诫自己：今天又是一个新的开始，我将以最好的状态去面对它，善待别人亲爱自己，帮助别人成就自己。

有时你不用做得在多，该休息的时候心无旁骛地休息，该工作的时候用最高效、最好的方式去工作。重塑思想解放自我，活得更阳光，活得更滋润。