第七章中作者关于学习的一些建议

蜂柠
2019-03-31 看过

精细化

用想象 编故事 情景联结等方式,尽可能把阅读的材料转化为长期记忆

生成和测验

用测验和讲解和pre等方式来输出和检验自己的学习

组织

建立可以理解的整体框架来记忆(同时也是减轻记忆负担)

休息

(非特殊情况)不要填鸭式学习--间隔效应

学习之后睡觉会提高记忆成绩,学累了就打个小盹也可以(毕竟我都睡觉不忘学习了,可不是很努力么)

匹配学习和测样的情境

由于编码特异性和状态依存的

用想象 编故事 情景联结等方式,尽可能地把阅读的材料转化为长期记忆

(用自己的记忆和想法的基础改变记忆)

匹配学习和测样的情境

由于编码特异性和状态依存的原理,当学习情景和测验情景匹配是效果最好。

举例就是:假设在A教室考数学,B教室考英语,那么在A教室学数学,B教室学英语的效果最好。当然,如果我们没有所谓的测验。也可以在麦当劳学心理学,在肯德基学哲学。然后在回忆的时候联结着学习场景。

避免学习错觉

(无主动思考的)阅读 做标记这些方法都会给我们一个自己似乎已经学的很好的错觉(实际上结束之后压根不记得多少)

因此需要结合 生成和测验来警醒自己。

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