第91页 甜点当早餐的优点

面包和米饭都要经过碳水化合物→淀粉→糖分的消化分解过程，才能被身体吸收，甜点则以糖分的方式直接被身体吸收，不会带来额外的负担，并且能迅速为大脑提供能量。
甜点中的牛奶、酸奶含有丰富的钙，可以缓解早上的焦虑。