跑步 8.1分
读书笔记 第一部分第三章
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它们可能使你看起来肌肉更发达,腰部更结实,并且使你能够做更多的俯卧撑和举更重的东西。但是总体来说,它们不能根本改善你的健康状况,因为它们多半是治标不治本。

引发的思考:什么才是“健身”?健身=增肌吗?健身的“身”是什么概念?身体健康重要的是心肺功能。

它们没有任何神秘的好处,它们最严重的缺陷是,其中大多数运动器械几乎不能增进心脏和肺脏的健康,而心脏和肺脏是今天最需要锻炼的
阿伦瑞安在评论关于健身房的一篇报道中写到:几乎没有例外,这些健身房的教练和管理人都不是受过体育或运动生理学训练的人,而是把吸收会员和使离开的会员回来,当作主要职务的推销员。在为身体不健康的人规定运动方面,几乎没有采取什么预防措施……看那些肌肉,多么了不起啊,但是不要问它们有什么用,它们什么用也没有,它们不能投标枪,也不能推铅球,它们只是漂亮。

肌肉不是有力量吗?有力量没有用吗?我们要力量做什么?是移动自己的身体还是用作他途?

跑步者几乎没有建立在种族、性别、年龄、阶级或者其他东西的基础之上的歧视……如果他们在鸡尾酒会上而不是在比赛中聚在一起,我觉得他们不会有许多共同之处,但是在比赛中几乎没有社会等级观念。跑步是一种平等主义的、不带势利色彩的运动

你愿意/不愿意参与某种团体活动,首先体现了价值观,所以来到比亚迪,我毫不犹豫地和他们打麻将、订外卖、打篮球,除了超越自己外,在社会角度看,也是主动融入、接纳那种价值吧。所以下次,我不会当人面说“我不会做XXX”,那样显得你不认同做相同事件的他人

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