第1页 认知心理学及其启示
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《认知心理学及其启示》将传统认知心理学与脑功能成像技术的应用相结合。通过了解我们在学习技能、记忆、知觉等各方面大脑的变化过程,能够了解更多行为与大脑的关系,以及其本质联系。本书目前给我最大的启发是关于如何学习和提升技能。
关于学习技能,只有投入大量的时间学习某一领域特有的模式、问题解决规则和适当的问题解决组织方式,才会获得这个领域的专业技能。
一、技能的形成过程和其基本组成
学习技能整个过程一般包括三个阶段,第一阶段叫认知阶段,第二阶段叫关联阶段,第三阶段叫自主阶段。
我们在学习一些技能时,随着技能的熟悉会逐渐程序化。程序化,也就是人们在运用该技能时可以直接利用其结果而不再思考到底该怎么做,比如当我们已经学会了如何游泳之后,在下到水池里的时候不会思考要先做哪个动作,像程序一样,会自然而然自动化得进行。
在技能学习的过程中,包括技法学习和策略学习两种,前者主要针对学习新的技能,并且强调该技能中需要用到的动作序列及其顺序,也就是更像一个小的模块的学习和熟悉。就像要运用一个公式的时候,第1步判断什么条件,第2步做什么;而策略学习主要针对的是一些复杂问题,此时需要将更多技法组合在一起。涉及到组合就需要更多的经验和更高的思考方式,有时思维方式正是来源于经验的,熟悉该调用哪种模式。
在这里我想到了人类与人工智能下围棋的区别。我们由于大脑容量有限,很习惯于将很多东西组合在一起,打包成模块来学习,减少内存占比。因此在下棋时会更多按照模块来标记以及判断该如何走下一步。这个整体思路就比较偏向于策略学习,强调的是模式间的组合。而对于每个模块内部的学习,则属于技法学习的一部分。但是人工智能却不同,它们没有这样的打包模式,它们数据库和存储空间足够强大,因此直接通过深度学习来了解全盘操作,所以在我们看AlphaGo下棋的时候会很懵,不知道它的思路是什么,也不存在组合一说(也许存在,只是人脑无法理解)。
二、大量有目的练习必不可少
在任何领域,大量有目的的练习对于发展专业技能都是必要的。不过需要注意的是,并非所有的练习都会提升技能,前提是进行有目的的练习。如果你只是随便唱一首歌,或者下下棋,这对技能提升没有太大帮助。有目的的练习的一个重要作用可能是它会促进专业技能所必需的神经的增长。
我想这在工作中同样适用,我们或许可以得到一个启发:工作量的提升对个人专业性技能的积累有帮助,有助于个人工作更出色。前提是,这里的工作量针对的是和工作技能相关的工作内容。对于工作量,存在一个公式:工作量=单位时间工作量*工作时长。从这里可以得出,可以通过提升单位时间工作量或者工作时长来提升个人技能。
单位时间工作量和个人技能水平有一定的关系,换言之,对于技能比较熟练的地方,你可以处理更多信息内容,进而进一步巩固技能。工作时长就是简单的字面意思,指的是花费在工作上的时间有多少。从这个角度看,加班对个人专业技能也有影响。这里的加班主指的是确实有事做导致工作时长较长,而非为了硬性要求做的摸鱼选择。同样工龄的人,排除学习能力、天赋等差异性影响,每天工作时长更长的人积累的专业技能、工作经验相比于工作时长短的人来说确实更多,处理问题更快速、有更多解决方案,宏观来看确实工作更优秀。这大概也是很多人鼓励年轻人不怕苦、多做点事的一个原因吧。
三、分解问题,掌握技能全部成分
对于学习技能,本书也给到了一定的启示,即分解问题,并且掌握一个技能的全部成分。这就像如果要完成一个拼图,需要确保拥有整个拼图的全部版块一一样。
分解问题需要我们对问题足够了解,用在学习技能方面,首先明确我们在学习的是什么,核心要素有哪些?就像欧几里得提出的数学公理一样,英语有26个字母,写文章需要选题、框架等等,明确所有成分后就可以有目的的锻炼了。对于瑜伽,老师会教授最基础的招式,之后需要我们反复练习这些招式,接下来会对招式进行些简单变化和延伸,以及招式间的自由组合,最后基本的瑜伽招式就基本掌握了,甚至可以根据自身情况自由发挥,当然说起来也许轻松,但这仍然需要大量的加强练习。
书中提到一个智能家教,在输入500条基本原则后,家教可以根据学生情况针对性对其进行训练,最后的结果也许对我们很多人都有鼓励——重要的是学生学到了多少信息,而不是他们天生的能力。有些人苦练做题但效果一般,可能只是因为掌握这些知识需要五个技能,但他一直在练习某三个技能,根本没有意识到自己在全部成分中漏掉了两个。所以看起来差距很大的两个人,比如90分的同学和60分的同学,在这个方向上也许只是差了两个关键点而已。
提到这里就不得不提一下老师的作用。在传统教育下,我们视老师为权威,通常对老师的观点和理念言听计从,而当老师教授的知识没学好时,很多人都会首先怀疑自己的能力问题,并非去怀疑权威。通过这本书我们也许可以明白,除了存在智力障碍等情况外,绝大多数普通人在学习上是具备成为一样水平的可能性,那些学习不好的学生可能只是老师一直没有发现他的遗漏信息点在哪里,因此家教更有针对性。而对待老师,我们可以将其看做是信息源之一,想要明确某个技能的全部成分,也许需要我们找到更接近真相的信息源,而我认为,一些经典书籍等可能更具备这个实力。
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