休息时就要远离工作 评价人数不足
读书笔记 第21页
秦浅

研究表明,快乐可以帮助我们在以下4个方面发挥最佳潜能:

1、智力潜能:快乐可以使人放松神经、活跃大脑的神经联系,增强大脑灵活性和创造性——快乐可使人的工作效率提升12%。

2、心理潜能:积极情绪可以帮助我们从压力中更快速地恢复元气,重新振作起来。此外,积极情绪可以有效缩短我们感到压力、愤怒和绝望等负面情绪的时间,使人逐渐变得更乐观。

3、社交潜能:积极情绪帮助我们与他人建立更多有效联系。

4、身体潜能:积极情绪能对消除身体炎症起到有效作用,还能够改善心血管健康,有助于心血管的功能恢复,调节应激激素水平,改善睡眠质量,增强身体力量,同时提升身体协调性和免疫力。

0
《休息时就要远离工作》的全部笔记 10篇
豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端