第77页 重新和身体联结
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有一个做风投的职业生涯导师说过的一句话让我印象十分深刻”世界怎么变,你还是你自己“
另外一句让我印象深刻的鸡汤文:不要放弃自己的兴趣。忘记了是哪个公众号曾经写的一句话:
这本书,教人们如何打破种种桎梏和表象,与”真我“对话和连接。
真我追求三种感觉:
爱与被爱的感觉。
和平
喜悦,与外物无关,即使外物被剥夺仍能感受到的欢愉。
如何找到真正的自己:
破解身体的滞碍,化解情绪的瘾头,检视思想的谬误,放掉无谓的身份认同
1. 与身体联结:通过健康的作息和饮食保持强健的体魄;通过”健步走、游泳、瑜伽、太极、静坐冥想“等活动与自己对话
2.臣服于情绪:世界上的事情有三种:自己的事,他人的事,老天的事,对于不好的事情,可以做到的一点事臣服和接纳他。
3.识别我们的思想:我们的思想有可能事错误的,可能会欺骗我们,我们需要以意识作为独立的观者,去判断思想的对错。比如别人看到自己时脸色不太好,如果我认为她讨厌我,我会很难过;如果我认为她身体不太好,那么我可能会对他格外好一些。
4.身份认同:
首先看到自己认同于某一东西,如果能够彻底了解到认同的东西,其实不是你的,也不属于你的,就可能从想外境追逐的噩梦中醒来。
控制潜意识和与潜意识对话:
我们的遭遇,是由我们的潜意识决定的。
而我们需要看见他,接纳他
控制思想:
我们的思想总是在过去和未来,但我们的身体永远时在当下的。
心想事成的定律:
当你真心想要一件东西,你身上散发出来的就会是吸引那样东西的那种震动频率,然后全宇宙都会联合起来帮助你得到想要的东西。
真心想要是什么样:
打心眼里想要,让自己随时随地都处在得到了想要的东西之后的感受,而且视觉的观想时最重要的。你每天都在脑海里演练你已经拥有的东西的画面,细节越清楚越好,去观想并经历那种感受。
不要浪费时间,在那些外在的、不可抗拒的东西上
说明 · · · · · ·
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