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看见自己，放过自己
如同银行只愿贷款给不缺钱的人一样，真正的爱也只降临在不缺爱的人身上。
童年潜意识中的剧情套路不仅是心理层面的，而且是生理层面的。解套是一个身心共同淬炼、涅槃重生的过程。
最好的父母不会切断孩子的体验，允许孩子完整地按照自身意志体验生命。
可以发生冲突，也可以和解，这是一个人人格健康的重要标志。伤害关系的，不是一个人有缺点，而是评判和不接纳。当我们想要评判他人时，可以借此机会好好地向内看，看到自己的不自由和恐惧。
在关系中，到的资本越高，两个人的心离得越远。
不再让“死亡模式”本能地蔓延到关系中，当我们有一个契机去亲手培育出勃勃生机，有意外可以接受，有冲突可以和解，日子就能够越过越轻松。