我是怎样摆平焦虑的 7.3分
读书笔记 序章:焦虑再平衡
后浪
焦虑症和抑郁症是由恐惧驱动的,因此你必须采取的第一步就是直面它们,否则它们就将一直主导你的生活,要多久有多久。就好比你害怕蜘蛛,如果你一直避免碰到它们,又怎么会知道自己是否已经克服了对蜘蛛的恐惧呢?
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