第1页 各章摘要

《那么骄傲，那么孤独 --- 我们内心的隐秘世界》约瑟夫.布尔戈 
The narcissist you know:A survival for understanding and coping with the unavoidable narcissits in your world  by Joseph Burgo 
P34. 极端自恋者的性格和行为体现了他们不遗余力地逃避不完美和自卑的感受。和表面截然相反的是，自恋者没有良好的自尊。  
第三章：欺凌型自恋者 
将不想要或无法承受的经历投射到“担负者”身上很大程度上解释了欺凌型自恋者与受害者之间的关系。欺凌者像卸载破损的物品那样卸除自己身上的痛苦感受……通过让他人感觉像失败者，欺凌者摆脱了自己是失败者的感受从而来说服自己是个胜利者。 
P43.一个人的羞耻感越深，在羞耻感出现的时候他就越容易感到被攻击。在心理层面上他的防御越重，他的反击就越冷酷。 
第四章：自恋的父母 
P53. 将孩子理想化对孩子也是一种伤害，他们无法培养出真实的自我感，无法尊重自己的局限，也无法尊重他人的情感，终其一生，他们都会感到自己被迫不停地去证明自己是胜利者。  同那些早年经历情感创伤的孩子一样，被父母理想化、宠爱和自我保护的孩子也无意识地受到羞耻感的困扰。因为他们要实现父母对他们的理想化期待才能获得爱喝欣赏，所以她们觉得真实而不完美的自我是无法被接受的、令人羞耻的，必须被隐藏起来。  他们的目前在本质上都存在不安全感，靠孩子的特定行为或者表现来达到自恋平衡。 
第五章：引诱型自恋者 
P.72 通过给予他人关注，引诱型自恋者让目标对象感觉良好，想要进一步接触。尽管本意不是这样，但是对方想要顺从。
 P.73 引诱型自恋者呼应我们的自恋而获得他想要的东西。
 P.79 引诱型自恋者将需求或者渴望的感情当做羞耻感的根源。在无意识层面（有时在有意识层面），他们害怕感情依赖。他们努力让别人依赖他们，自己却不产生依赖和需求，以此来摆脱令人无法承受的渴望并操控他人。 
P.83 冷静、富有魅力和“我要统治世界”的麦当娜体现出一种防御内心脆弱的机制。她不停地利用别人来增强自己的抵御能力。她要么用表演来激发他们的仰慕，要么在恐惧和需求趁虚而入时不停地向他们寻求确定。不管哪种方式，他都没有将对方看作有独立感情和需求的个体，而不过是支持她脆弱个人的支撑物。 
P．86 从大的方面说，我们要抵制将世界划分为胜利者和失败者的文化信息，明白两者是可以共存的。大多数人或多或少受到过这样的文化影响，而引诱型自恋者就是通过这种文化的影响力让别人将他们看作胜利者。对那些好得不那么真实的人保持着怀疑态度，也要抑制想让自己变得理想化的冲动，尤其是当你感觉只要靠近某个人你的生活就能发生翻天覆地的变化时候。认为只要靠近某个无所不知的人就能解决自己的痛苦和挣扎是自欺欺人的。我们要抵抗那些承诺无条件给我们带来永远幸福的人。 第六章：膨胀型自恋者 
P.92  妮可受困于弱小无助的感觉，但是这样的经历也让她充满羞耻感和不可修复的被破坏的恐惧感。膨胀型自恋者将需求当作可耻，将依靠视作失败者的特征。她通过幻想拥有一切来逃避。换句话说，膨胀型的自恋者拒绝有需求的自我，不断幻想自己是个胜利者。 
P.97 ……这一类人无法设立现实的目标并付出努力实现他们。和本书中的许多极端自恋者不同，他们的自恋很难观察到，因为他们在幻想中膨胀自我，对现实的要求和制约怯而退步。同妮可一样，他们觉得自己是未被发现的天才，被周围人误解。有时他们制定迅速致富的计划，极富热情地尝试后就放弃了。 
P．102 不管有多少次我们目睹英雄跌落神坛，打破幻想，我们仍然寻找新的英雄取代他们。显然，人类天生需要领导者或者模范，用来尊崇和模仿。膨胀型自恋者似乎代表了我们的理想，他们总是善于在公众前伪装，通过扮演英雄来满足我们的需求，而我们自然而然地轻易被骗。 
第七章 全知型自恋者 
全知型自恋者……需要观众来注视她优越的学识和见解。她想要别人将她当做胜利者。 与此同时，她比我们更了解世事人情，那些对世事人情的了解不如她的人在她眼里成了失败者……全知型自恋者以牺牲我们的利益为代价，支撑起他们膨胀的自我。  
P.111 为了逃避令人无法承受的有缺陷的、充满羞耻感的和一塌糊涂的自我，早熟的孩子虚构出一个更优越的自我，以此才隐藏和否定内心的破损。他看起来是个虚伪、傲慢或者暴躁的人，但他很害怕被人揭穿他的伪装。他假装他什么都懂，但他害怕自己其实对真正有价值的东西一无所有。 
P.113 全知型自恋者伪装成先知或者智者，迎合我们对英雄和拯救者的需求。我们对领导者天生地顺从，好像有服从权威的基因。他们利用这种天性获得好处。有些领导者像某些医生、牧师或者家长一样，声称自己肩负神圣的使命，对于他们，我们往往认为他们有能力承担这样的使命并跟随他们。相信并服从领导者的天性让我们轻易地被全知型自恋者利用，认为他们能够提供心理引导或者精神启发。 
第八章 正义型自恋者 
P.124 正义型自恋者存在于各行各业，在宗教组织里尤其突出。许多人持有信仰，而自恋者却炫耀他的信仰，好像这样让他高人一等。他希望自己因对信仰的无比忠诚收到赞赏。 
P.128  嫌恶使我们与生俱来的感情之一……“一旦产生嫌恶，我们的自尊或者对他人的看法会发生彻底的改变。离婚时，如果我们完全嫌恶对方，那么离婚就是一场胜利。”换句话说，我们通过嫌恶曾经爱过的人来防御他人的拒绝带给我们的羞耻感……此种嫌恶经常表现为轻蔑。“轻蔑是一种愤怒的形式，我们用来贬低别人，将对方看做不如我们、理应受到拒绝的人。”
 P.132 正义型自恋者听不进道理，对于基于事实和逻辑的辩论不予理睬。他利用轻蔑和盛怒来提高自己的地位，贬低和他意见不一样的人。当错误或失败威胁到了他的自尊，他会迅速地将责任推到他人身上。他逃避羞耻感，却通过羞辱周围的人来强迫他们背负他的羞耻感。  第九章 报复型自恋者 
P．136 当潜意识里的羞耻感浮出水面，报复型自恋者就会感觉受到攻击。 
P.150  报复型自恋者的手段如此卑鄙，你会发现自己很难理解他们。他们总是一副冷血和渴望复仇的样子，让我们很难将他们看做正常人类。但是，请记住，他们一直在使用自恋防御手段。所有的极端自恋者无时不刻地在防御这羞耻感，一旦羞耻感浮出水面，他们将生不如死。  
P. 151 请记住，羞耻感是一切的关键。如果报复型自恋者想要隐藏它，他们在潜意识里将感到害怕、自卑和脆弱。他们攻击你来转移羞耻感……报复型自恋者会不停地刺激你加入与他的斗争，你最好的应对办法就是无视挑战，保持理性、客观和清醒状态。  第十章 上瘾型自恋者 
P．159 伊恩在网络游戏中扮演的角色体现的是虚假的自我，用来帮助他逃避羞耻感和受伤的自我。所有极端自恋者都用膨胀的自我来达到同一个目的：不管是不切实际的目标还是虚构的美好生活，他们都在逃避羞耻感。 
P.168 上瘾者对你的依赖让你感觉只是个赢家，不自觉拥有一种优越感。也许你表现的付出和自我牺牲并非出自真正的关爱。 
第十一章 
自恋者并非天生如此，是童年的创伤导致了他们的现状。在应付自恋者时，同情他的羞耻感能够让你避免陷入与他的对抗。 极端自恋者的羞耻感是你产生同情的原因，但是羞耻感是他最不愿意被你看见的一面。你需要认清用来抵御羞耻感的一切防御手段——责备、轻蔑和正当的愤怒。及时你真的做到了对他产生同情，也不要指望他会感激你。羞耻感使极端自恋者感觉是个失败者，所以他通常不需要你的同情（虽然激起你的同情可能是他的手段之一）。他会把你的同情视作屈尊降贵，从而重新伤害你的自尊心用来逃避羞耻感。