读者 7.8分
读书笔记 1
Emily

自律 1.自律,是一个人最好的修行。 2.自爱的人才能保持自律的心,自律的人才能拥有更多的可能性,拥有更幸运的人生,因为想要照亮世界,所以我想照亮自己。 3.自律的人懂得控制情绪和欲望,格局会更大。 4.大多数人的失败,不是因为自身技能的缺失,而且因为控制不住自己的情绪和欲望。控制欲望,不是为了牺牲,而是为了赢取更广阔的人生。 5.哲学家康德曾说过:所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰! 6. 请记得,你的健康、时间、感情、未来都无比珍贵,不能有一丝一毫地挥霍。 7.做一个自律的人,你需要明白这四点: 第一点,给自律开个头,早起。在早起的人潜意识里,每天的可支配时间会变长。晚起不仅浪费时间,也会让人觉得可支配时间变短,让人焦虑,坏处多多。 第二点,自律不能一步到位,我们总想着制定一个计划,就能彻底改变我们的生活,我们必须养成习惯,习惯的养成必须经过长期的训练,一口是吃不成大胖子的。只要你多坚持一天,你就能多收获一天。成功的关键不是你执行的多完美,而是你坚持的走多久。 第三点,你要远离诱惑,记住永远不要高估自己的意志力,无论任何时候,你都要主动远离诱惑,就像不要考验人性一样,也不要考验自己的意志力,他们是经不住考验的。 第四点,自律与你的身体状态有关。当你没睡够的时候,很容易发脾气,处理事情也很容易走神,应该做的事情也不想去做,所以要注意休息,包括:早睡早起,中午小憩,但不会超过30分钟,周末放下工作,去做一些不消耗太多精力的事情,再就是听音乐,这些都有助于恢复精力,你才能做好事情,才能自律。 愿每个人都能做到高度自律,从明天起,做一个幸福的人!

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