第30页 注意力陷阱

定期休息被认为是帮助集中注意力的一种方法，这归因于大脑的“警觉周期”：我们的大脑可以保持约90分钟的警觉，接着就会走神一小会，随后周期重置。而且，对于高效能人士的研究也作证了这一点。