非暴力沟通 8.5分
读书笔记 第九章爱自己
bella

这章给我的启发是:看问题的角度。

人都会希望自己把事情做得更好。想要有学习的驱动力,不要对自己进行苛责,而是去探索自己想要变得更好的背后的需求和心愿。对自己尊重和爱护。直面人生的苦难,在遇到挫折时,充分体会人生的悲哀和内心的渴望。

对自己要进行自我宽恕:包容对过去的某种行为感到后悔的自己,包容采取那种行为的自己。

不要做任何没有乐趣的事情。如果行为是出于义务,职责,恐惧,内疚或羞愧,有趣的事情也会变得枯燥无味。

不要用,"应该"、"不得不",这些词语来形容你要做的一些事情。

而是换一种表达方式,我选择要做……是因为……。探究你自己背后的需求和追求,你的心愿。要学会爱自己,出于爱自己,尊重自己,出于对生命的爱,作为自己行动的准则。

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