沉默的正念 7.8分
读书笔记 一 人类的四食
水如歌
无论是在潺潺清溪旁静坐、聆听悦耳的音乐或是观看一部好电影,都不要完全置身其中。要不断地觉知自己和自己的呼吸。

当觉照之光照进你的内心,你就可以避免大多数的危险——你会感受到溪水更清澈,音乐更和美,而电影也充分彰显了艺术家的灵魂。

又“二 NST 电台”章(第 39 页):

如果你内心的 NST 电台还在播放,不要让它像旋风一样将你席卷走。我们大多数人一直任其发生......让自己一次又一次被旋风卷走。

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