情感勒索 8.3分
读书笔记 扭转轻易妥协的行为模式
孔雀和鸵鸟

扭转轻易向情感勒索者妥协的行为模式:

1、把“我会告诉自己,我的想法是错的“改为”我要得到我想要的,即使会激怒情感勒索者也在所不惜”。

2、把“我会告诉自己,就是现在妥协一下而已,之后我会强硬起来的”改为“我会坚持我的立场,而且现在就会表达我的意见”。

3、把“我会取悦别人,却不清楚自己真正想要什么”改为“我和别人一样,做的事是为了让自己开心,我也很清楚我要的是什么”。

扭转你以往的行为模式以后,你会发现,以前用来形容你的那些词语,诸如“挫败、受伤害、烦躁不安、难过、害怕、愤怒、无力、怨恨、软弱、自怜、受害、抑郁、无助……”变成了“坚强、骄傲、自信、无畏、胜利感、兴奋、充满希望、自我肯定、有力量、有能力……”

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