加速:从拖延到高效,过三倍速度人生 8.1分
读书笔记 思维管理
🏂Jamie焦

《加速:从拖延到高效》---自我管理的红宝书 姓名:Jamie焦 日期:2018.8.9 一、读书摘要 本书是一本方法论干货书籍,如果你能一一实践本书的方法,就能达到人生从0到1的突破以及接下来的弯道超车乃至神奇的变道超车,实现你的终极人生梦想! 二、金句 1如何计算价值时间,这是时间投资的基础工作。 2人是时间的主载体,你不能被命运主宰,而要去主宰命运,这也是每一个人存在差异的原因之一。” 3从我醒来的那一刻起,我就已经把自己安排好进入这一整天的战斗了。 4当我们知道自己的价值时间后,接着就要为计划外的事预留时间,也就是做时间预算。 5这一生很长,却又很短,对自己的时间负责就事对自己的人生负责,如何过好每一天就事如何过好你的一生。 6成功人士必须确保自己的每一个小时都创造出最大的价值。 7时间评估需要评估你的时间敏感度、时间品质和时间效率。 8只有对时间的流逝保持高度的敏感,才能成为一个有效的时间管理者。 9通过效率管理使单位时间的价值达到最大化。 10激发内心的自律意识。 三、思考题 1、你如何评价自己的思维能力,为什么? 思维能力是通过分析、综合、概括、抽象、比较、具体化和系统化等一系列过程,对感性材料进行加工并转化为理性人士及解决问题的。我们长说的概念、判断和推理是思维的基本形式。 如果思维能力是满分5分,我给现在的自己打4分,如果是1年前我给自己打3分。 认识萌姐以来,由于不断的学习和实践,我的思维能力一直在增强。主要是:1逻辑思维;2系统性思维;3归纳思维。萌姐的“人生效率体系“和”自我管理体系“就是系统性思维的体现。和成功人士学习,不是在学他们的行为,而是学习他们的思维方式。我发现很重要的一点就是:同样的方法普通人也在做,比如早起,但是成功人士却把早起这件事做到了极致:萌姐四点钟起床,起床后高效学习三个小时,高效地处理早晨的事务,对照普通人的早起,也就是早起刷刷手机做做饭,或者仅仅跑个步,对我而言,过去的早起就是有更多的时间,觉得早点起来,时间更宽松一些而已。而萌姐的早起----一年比别人多活出半年,十年就能比别人多活出五年,---这是多么惊人的差距,也是成功人士和普通人的差距,如果不能缩小思维上的差距,那就永远会停留在原地,或者进步的非常缓慢。 行动:为了提升我的行动力,加强我的时间观念和反应速度,我正在践行番茄工作法思维训练;为了加快我硬本领训练提升的速度和质量,我即将践行单点突破法训练。 2,你理解自己吗?如何证明你理解正确? 理解自己,就是理解自己的思想和行为。过去我通过读书、与人交往和做一些测试(心理测试、职业测试等)理解自己,小时候通过写日记,也通过他人的评价了解自己。如果多种测试的结果是一致的,或者大家对我的某种评价趋于一致,那我就参考这些结果来加深对自己的理解。但是这种评价有时不一定准确,因为评价者水平不一,这种结果并不能完全用来参照行动,甚至我回忆里,有些亲戚对我的职业发展建议是不正确的。 在经过大量学习和实践后,如今我的认知发生了转变。我认为要多和优秀人士交往,多读优秀的作品,同时要找到自己在各个方面、在不同人生阶段的优秀朋友和导师与他们交流,在不断吸收养分的过程中,也会得到更全面、有格局的分析,这样对自己的理解就会更有参照作用也更客观,同时优秀的好友和导师还会给出相应的实践方法,可以指导我们下一步怎么走。行动:我对自己越来越了解了,比如如何针对自己的特点来设计一套专属的行动力提升思路,并且已经产生效果。我通过不断使用单点突破法收集行动的反馈来进一步证明我的理解。 3、你如何评价自己的社交,参照物或判断标准是什么? 与我的同学和熟悉的朋友相比,社交这一块是我的擅长,我一直喜欢分享自己的新知识和收获给到他人,所以朋友不断。从家乡出来很多年,在职场和各种环境里认识了更多的朋友,但是我意识到,我缺乏社交圈的建立。仅仅认识几个优秀的人,不足以形成良好的氛围,所以我对自己社交的评价是2分(满分5分)。这个打分的参照是和身边一个优秀人士相比 行动:接下来,我要运用培训班去进一步链接人脉,及行业会议小型聚会的方式去拓展自己的圈子,并且在这个过程中不断修炼硬本领,提高泛学知识,这样在社交中有更多的话题可以交流。 4,你经常关注自己的健康吗?有没有什么好方法分享? 健康,我过去给自己打2分(满分5分),现在给自己打(3分)。过去只是说说,没有持续落实到行动上。现在越来越重视,因为在做每日总结复盘时,我发现自己的拖延是和健康有很大关系,因为总是晚睡早起导致精力不够用,同时运动停止了半年多导致体质下降,体能无法保证白天的工作和学习任务。健康和日常生活真的有很大关系,所以我正在下决心改变,已经开始行动。 开始行动:比如三餐开始注重营养(按照萌姐给的食谱,各部分比例的搭配),做了一个100天运动计划,准备在作息上也注意早睡。 好方法分享:可以运动打卡然后做复盘,这样有公众监督,效果比较好。 5、书中你不明白的名词术语,你查询后,与你原来的理解是否一致,如果有差异,为什么? 阅读时的确遇到了一些不明白的名词和术语,我会去百度搜索这个词的词源,同时查询这个词在不同环境里的使用,这样做加深了我对之前的理解。有的时候也会有一些差异,原因是我的知识库里没有这个知识点,是第一次接触,或者是我还没有相应的知识体系,无法深刻全面地领会它。 行动:在阅读《加速》时,专门整理出自己不懂的知识点和理解的不透的地方,在读了多遍之后,写出每一遍的理解,并且与他人交流或者阅读他们的书评,或者在萌姐时间方便时,在微博里提问她。 6, 假如 你能按照《加速》书中3个以上方法去做,能坚持18个月,你自己会怎么样? 我现在正在践行3个方法: 1用赢效率手册+总结笔记提升时间管理能力和目标管理能力 2用番茄工作法提升时间敏感度和行动力 3用单点突破法刻意练习自己的硬本领写作 如果能这样坚持18个月,我相信我会成为一个单位时间价值较高的人,行动高效,并且在写作上有较大的突破。 7,读《加速》,你的三个问题(不理解的,困惑),同学可以帮你解答,你的问题恰好是同学遇到过,完美解决的。 1SMART原则的具体运用案例? 2单点突破法有在运用,但是实践的不够极致,希望知道大家是如何做突破的? 3人脉建立这块,如何利用弱关系来交往? 四、启发与收获 1成功人士与普通人的思维方式不同,这是他们成功的重要原因,同时他们多是知行合一的实践者,而不是理论家。《加速》这本书讲的也是成功的思维方式,并且因为萌姐本人也在不断实践这些方法,所以本书是一本时间管理界的红宝书! 2成功人士有一种极致思维,就是把每件小事做到极致的本领,这一点真的让我感觉到震撼,值得我深入思考和实践。 3成功人士在坚持的过程中不断调整方向,始终保持在正确的方向上努力。这个我做的不够,我有时方向歪了自己都不知道,再走回来就浪费了很多时间,可见及时反馈和有经验的导师非常重要。 五、学以致改(用) 思维管理这一章节中,我有以下内容要实践 1用单点突破法刻意练习自己的硬本领写作 2用番茄工作法提升时间敏感度和行动力 3拿破仑思维的运用---不断突破自我,打破限制,保持加速成长 4均值回归---事物的发展遵循一定的规律,要按规律去做事,就能够顺势而为。用在自己的硬本领训练中。

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