少做一点不会死 6.9分
读书笔记 精华书摘
朽月

把精力放在最重要的事情上,而不是想着同时做好几件事。

每次只达到一个目标

原则一:由于设定了限制,我们必须抓住重点。无论做什么事,你都得学会设限。 原则二:通过抓住重点,我们用最少的资源得到了最多的回报。抓住重点能让你节省时间和精力,做到事半功倍。

1.分析你当前做事的频率(某件事你每天做多少次),然后根据理想状态设定限额。

2.做一个星期的试验,看看这个限额适不适合自己。

3.如果不适合你,就调整到你觉得合适的水平,然后再试验一个星期左右。

4.继续调整,直到找到适合你的限额,直到把它变成习惯。

首先问自己:哪些事情是最重要的

简化之前,先弄清自己真正想做什么

化繁为简,清除无关紧要的东西。

专注是提高效率的最佳工具。

一次只做一件事,同一时刻只专注于一项任务,尽可能简化工作流程。

养成新习惯,实现持久的改善

为了确保取得成功,养成新习惯时从小处着手。

挤出时间做喜欢做的事

简化常规活动

用夜间常规活动给第二天充电

夜间常规活动的常见目标如下: ·为第二天做准备 ·度过漫长的一天后放松下来 ·回顾当天发生的事 ·让房间保持整洁 ·睡前让自己平静下来 ·和亲人共度时光 ·记录进度,写日记,写文章,锻炼身体

保持“不易分心”的办公环境

清理家居环境

放慢速度,适应慢节奏的生活

轻松健身,拥有健康的生活方式

逐渐向健康饮食过渡

坚持不懈,短期目标,定期汇报

找到动力,是一切目标实现的基石

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