加速:从拖延到高效,过三倍速度人生 8.4分
读书笔记 第8页
婷婷爱写作

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同读一本书/《加速》

姓名:李婷婷

时间:2018年8月9日

一、读书摘要

🏅️【答】每一刻都像一支射出的箭一样,应该奔向你的目标,而不是与其背道而驰。不要在普通小路上浪费太多生命中最有价值、最有能量的时光,让每一个念头都有价值,都充盈着正能量。

二、金句/语录

🏅️【答】1.当没有一个“能够逼迫你不断自我升级”的上级时,你就要开启“自己逼迫自己”模式。

2.一个人的身材、精力、皮肤状态,其实与饮食习惯密不可分。

3.君子慎独,就是人前人后表里如一。

4.原来弯道超车不是实现人生迭代的唯一方式,还有一种更厉害,更炫酷的方式——变道超车。

5.只有同等能量的人,才能相互识别,相互欣赏。

6.只有把自己活成一束光,别人才愿意向你靠近,愿意跟你在一起。

7.当我们懂得了如何管理时间,世界就变了。

8.过有准备的人生

9.要增强竞争力,必须学会培养自己的思维逻辑。

10.逻辑思维能力决定了一个人看待世界的角度,你如何看待世界,世界就如何看待你。

三、《第二周思考题》

🤔Q1:你如何评价自己的思维能力?为什么?

【答】属于局限性思维,遇到问题没有多方面的去想解决方法。逻辑混乱,通常需要一句话转达给第三方我都觉得很费劲。在写作方面没有很好的理清思路,没有逻辑性可以表达核心内容。

🤔Q2:你理解自己吗?如何证明你理解正确?

【答】理解,觉得自己比较爱折腾,向往美好的生活方式。性格比较躁动,当说某个问题几次家人都不理解意思时,我就开始着急,不喜欢家人老是拿别人和我比较。还一味地在我面前夸别人如何好,我如何不好之类的话题。

也属于爱反思总结,但是反思后不是每次都做到实践。有时觉得拉不下脸,从而缺少行动,这方面需要加强。

🤔Q3:你如何评价自己的社交?参照物或判断标准是什么?

🌻【答】基本没什么社交。由于自己性格比较内向,不善言谈、缺乏自信,同时也很自卑。所以一般都是微信和朋友聊天多,很少面对面聚在一起玩或谈及人生目标。

🌻以自己的朋友圈来判断。知心朋友没几个,当自己有困难和烦恼时找不到朋友倾诉,当然,心里想着不能给人添麻烦。

🤔Q4:你经常关注自己的健康吗?有没有一些好方法分享?

❤️【答】是的,经常有关注自身的健康,稍有一点不适就会到处寻找相应的治疗方法,一直有吃相应的保健食品,希望补充足够的营养让身体更健康。还特别喜欢使用直销环保♻️类的产品,减少有毒物质带来的伤害。

❤️ 现在每天坚持早睡早起,每天进行适量运动,拒绝冷饮🍹。但是情绪上控制得不够好。管理情绪是健康的前提,所以,这方面我需要不断的加强。

❤️ 目前已经在练习冥想🧘♀️,希望可以通过持续不断的练习来让自己真正的学会掌控自己的情绪。萌姐说过,要掌控好你的情绪,才能掌控好自己的人生,我希望自己的人生是被我掌控的,而不是被生活所掌控。

🤔Q5:书中你不熟悉的名词术语,你查询后,和原来的理解是否一致?如果有差异为什么?

🌹【答】书中提到“君子慎独”,就是人前人后表里如一。不用监督,也能自律做到早起、运动、健康饮食、不断学习。理解一致。

“慎独“既是一种道德修养的途径,也是经过长期修养所达到的一种境界。它是指一个人在独处活动,无人监管,有多种做坏事的可能并且不会被发觉的时候,仍然能坚信自己的道德信念,自觉的按一定的道德准则去行动而不做任何坏事。

🤔Q6:假如,你能按照《加速》书中三个以上方法去做,能坚持18个月,你自己会怎么样?

【答】

(1)思维训练:冰山下的潜能与技能

(2)情商修炼:换位思考与积极表现

(3)情绪平衡:快乐与忧伤都是合理的。

(4)逆商:真正打败你的是畏难情绪

思维和情商方面一定会有一个新的飞跃,整个生活状态都会升级与迭代。目标会更清晰而且会往设立好的方向一一实现,带来逻辑思维表达方式的迭代升级,懂得管理好自己的情绪,更能掌控好我的人生。周围人会很尊重我,羡慕我,甚至愿意跟随我一起学习。

🤔7.读《加速》,你的三个问题(不理解的,困惑的)?同学可以帮你解答

(1)如何使用甘特图?

(2)情商修炼,听过很多道理,但是生活中实践还是达不到自己想要的结果?

(3)如何真正使用冥想达到内心的平静,真正做到知行合一?

希望以上三个问题麻烦同学们可以为我解答一下,谢谢亲们!

四:启发与收获

🍀 如:“每个人都会遇到自己的决定性瞬间”。我在去年年底在樊登读书会买了萌姐的音频,每天重复听着里面的内容,提到早起,收获很大,我以前是一个懒癌患者,晚上不想睡,早上起不来的人,导致常常饿到胃痛才能勉强爬起来。现在是和萌姐在下班加油站一同早起了101天。

🍀 坚持每天早起时间为4:30——5:00。并且早起时间已经成为了我高效学习的时间,比如:阅读、做总结笔记、运动、练习演讲、写作……适当的会做一些调整,现在的效率比以前更高,反应灵敏度也增强了不少。

五:学以致用(改)

😊 如:对自己负责,就是对自己的时间负责。当我们懂得了如何管理时间,世界就变了。

☀️ 虽然暂时还谈不上真正能管理好自己的所有时间,但是已经领悟到了时间的重要性。现在旁人说的闲言碎语以及负面信息对我都不起作用,因为我清楚自己想要什么,哪有时间理会别人的看法,我懂得如何屏蔽她们的信息,给自己营造一个良好的环境。比如:白天容易受滋扰,那我就学会利用早起的时间投资学习。

☀️ 早起将比他人获得更多成功的机会。而且不会有人打扰,做事要高效,更能专注自己的目标。现在根本没时间追剧也不刷朋友圈,只专注自己的目标,扎扎实实打造属于自己的一项硬本领。

☀️ 当我的思维改变后,整个人做任何事情都更有驱动力,满满的正能量。对生活充满了热情和美好的期待!以前总是消极负面的情绪,现在是以积极乐观的心态去对待每一件事,处理事情时也比以前要淡定。内心也逐渐变得强大了,不再是以前那么脆弱,玻璃心,简直不堪一击。

附上思考题以及摘抄语录思维导图

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