时间看得见 8.0分
读书笔记 第1页
喵爱吃鱼

用了2个半天读完了整本书,并用了3个小时做了摘抄,愿潇洒姐这些金句陪伴自己,度过接下来的日子。

一、摘录

1.腰封潇洒姐语录:

你是谁?你要去哪儿?你要怎么去?你要用多快的速度到达?

保持好奇心,保持把事情弄明白的兴趣。每日,每月,每年,以求寸进。

如果你想要日常的快乐,快乐就在每个当下细微目标的达成里。

满足于现在,不满足于未来。

坚信自己的人生是一场好戏,永远期待下一场好戏、

我们终将被时间引领到我们创造的自己面前。

勇敢做眼下这一切,是因为害怕到不了想要的未来。

你用来做什么,时间就是什么;你做了什么,生活就是什么。

一天24小时之内,你的内心之中,永远有优先级,而你一定会为其排序。

要想做大一点、更大一点的事,也要从微小的一件件事开始。

你在乎什么,什么就会折磨你。

2.所有人都是自己的所有经历叠加到一块儿,成了今天的自己,时间是最好的证明。——马东

3.愿你我如脱缰野马,永不回头。

4.愿我们都成为建筑师,醉心于构建自己的人生结构,研究其基础的支撑、思考用什么材料、如何装饰空间和庭院,期待在上面行走、停留和邂逅,感受光与风。

5.找到志向,找到灵魂,就像是找到原力、能量包和宇宙宝石那样的东西。一旦找到它们,就可以接受使命,心甘情愿地踏上漫漫征途,并能够长时间忍受求而不得的痛苦。没办法,你在意什么,什么就折磨你。

你一旦找到它们,就会兴奋地频频展开时间表,看你又到哪里了、还能去哪里,就永远不会再提“随遇而安”这个词,因为对你来说,这世界早已不存在怎么都可以的境遇,万千境遇中,你只想要一个境遇:你要去哪里,你就是想去。

你会将此时此刻视为命运,在深夜打卡计划书写下神圣的目的地。你会渴望变成一个强悍、坚忍、期待冒险、日新月异的人。

6.大家各有各的时间表,在你的表上多做拓宽自己的事,同时少为他人的局限浪费时间。

7.以下是我本人价值观的重要组成部分,同时也是我的局限:

珍视自己有限的一生,期待它的丰富和饱满;

始终坚持由自己定义和勾勒自己的理想模样;

不停地向内探寻自己的真正喜悦;

不停地向外探索自己的能力边界;

不放弃塑造成为期待中的自己;

坚持通过阅读、观察和复盘巩固成长;

相信更好的自己与自律息息相关;

相信自律和核心一定体现在身体管理和时间管理上;

相信阶段性的进步要依靠设定目标和完成目标来达成;

坚持通过知识、经验和教训来矫正自己的目标;

相信目标的达成由想象力、执行力、条件积累和决策力共同构建;

明白自己的人生命运归根到底要靠自己掌握;

明白在做出选择之后,要对自己生命的一切负全责并承担全部义务;

相信时间看得见

8.在工作中坚持搞事并把事搞出结果,拿成绩说话更让人踏实一些,正所谓“武艺傍身,行走江湖”。

9.我来了,我看见了,我征服了。——凯撒

10.我们的人生不该是叔本华的钟摆理论——达不成就痛苦,达成就会幸福一瞬间,然后陷入平庸。我们的人生应该是安静下来,全身心地去做一件你渴望的事情。不必等到明天,不必等到下一刻。如果你想要日常的快乐,快乐就在那些当下细微行动的每个达成里。

11.迷茫和自我怀疑是一种常态,我们终其一生都在用不确定的自己去拥抱不确定的他人和世界,而在截止日期来临之前,我们连未来还有多少时间都是不确定的。孤独和迷惘的人类,千百年来都是在不确定中寻找确定,包括你和我。

我可以肯定的是,随着时间的推进,旧的迷茫和自我怀疑的痛苦会减轻,但新的痛苦又会袭来。这些体验会循环往复,没有一个万般皆好、完全通透的状态。

所以,要不停地告诉自己,我正在路上,我正在认识自己,如果多认识一分,在这条道路上,自己的人生就多了一分依据。

12.光影出现以前,人们可能永远都不会想到,坐在一间黑黑的屋子里,两个小时像梦境一般无限延长,像过了一天,像过了一年,有时候,像过了一生。

每部电影的动人一瞬都可能是你憧憬过的人生的一个片段,与其说你被哪个情节感动到了,倒不如说你向往那样纯粹的友情、那样奋不顾身的爱情、那样勇敢的自己。

现实的人生一秒一秒度过,等待会让你觉得一辈子太长,电影里,只是镜头一闪,出现一行小字“20年后”,然后青丝染雪,韶华不复,其间百转千回、呐喊与呻吟,全只不过一瞬。

它让那些你从未经历也终究不太可能经历的一切,成为你生命的一部分。当散场灯光打开时,恍然回神,像是刚刚读完一生。

13.永远不要以为我们可以逃避,我们的每一步都决定着最后的结局,我们的脚正在走向我们自己选定的终点。——米兰·昆德拉

14.每个人都渴望找到全然聚精会神的时刻:感受时间变慢,杂念消失,负责的任务轻松完成。

15.我们所谓的时间管理其实是精力管理和能效管理。这个世界上最强大的精力和能效只有一种,那就是当心流出现的时候,你会到达巅峰状态。

触发心流的三个方法:视觉化目标法、假想敌人法、上身法。保持专注:灵魂和肉体双引擎生活法。

16.在《极少数手册》的内页里,你会发现每一小时、每一杯水、每一个思路、每个短期和长期目标,都可以被高强度地记录和执行。很多人评价真正用好《极少数手册》的人,是对自己严苛到变态的人。其实有什么样的目标对应过什么样的生活,对应使用什么样的工具。如果你想成为极少数的人,当然每天有着极少数的切分内容,当然使用着极少数人才用的工具。

17.这里有一个老生常谈的问题:你怎样平衡工作和生活?我觉得这个问题的出发点就是错误的。如果你想做成一件事,那么在最开始就不该提“平衡”两个字。我们字典里就不该有着两个字,因为如果你真的想做成什么事,应该追求的是另外两个字——极致。心流,就是思考和处理问题的极致状态。一定要把自控力、意志力的培养当作研究对象来对待,这样你才能真正开始管理时间和精力。

18.没有人能够给你规定人生目标,除了你自己;没有人可以左右你的时间,除了你自己。

19.锻炼身体当然痛苦,但是比起身材走形的痛苦,这又算的了什么呢?专注当然很痛苦,但是较后面无知的痛苦、事情搞不定的痛苦,又算的了什么呢?

20.充分地认识自己、明确起点、接受瓶颈反而可以进入专注的良性循环中。因为当我想去某个地方的时候,我就知道以什么速度、用多长时间到达。

21.向死而生,活到淋漓,去无所羁,这就是本书希望读者达成的真正目标。

22.为什么要管理时间?管理时间是为了干什么?你的目标在哪儿?你要达成哪些阶段,实现什么阶段性的目标?也就是说,你要干什么?你有多想干?如果我们不在“怎么办”之前解决“为什么办”的问题,不在出发之前解决“去哪儿”的问题,接下来的所作所为几乎都是无效的。

如果不想清楚这些问题就去思考时间管理,去想接下来这一个小时我要干什么,是没有任何意义的。没有目标的人,终将在浑噩中耗尽自己的一生。

时间管理,其实就是管理如何在有限的生命内完成此刻自我和未来目标之间的距离。

很多人觉得坚持很难,是因为不知道距离终点还有多远。目标实现之前,“在路上”是常态。

23.保持专注:灵魂和肉体双引擎生活法,当你启动学习和阅读计划的时候,也可以同期启动健身计划。如果你打算专注,每次拿出两个小时,一小时锤炼灵魂,一小时锻炼肉体。因为阅读学习的成效无法立即肉眼可见,容易让人气馁而放弃长期坚持,但要给自己的脑部肌肉和大脑发展一个参照系。健身以7天为单位计算,基础越差者越能体验到肉体和精力立竿见影的变化,体能变化可感知,这两者就可以拿来做对比,互为激励。

24.有写作习惯的人都会知道,写作是一个和自己对话的过程。思考才是写作,写只是记录的过程。

25.富兰克林作息时间表:起床后,问自己一个问题自省:今天我将有何收获?开始一天的生活。睡觉前,再次问自己一个问题,进行自省:今天我有什么收获?

26.假设我们每个人下一阶段的人生目标是赢得一场小战争的胜利,那不妨自己给自己设定精神指引和制定每一天的作战计划。一个人就是一支队伍,一个人就是一支战无不胜的小团体。

27.你要继续追问:我要在哪方面变得更好,这个方面的更好到底有多好,必须要同时有个醒目中的时间表。没有方向,就不能达到终点。时间看得见,首先你要给自己时间。

手册有一个优点,只有你开始使用,就总能倒逼自己去理解目前的生活方式和目标。

不积跬步无以至千里,每天就是跬步,所以必须要有一天一天的微小积累,不然你写三年或五年漫长而巨大的愿望,都是没办法实现的。

你一定要有方向,你的方向是可以量化的。

28.只有得到,才有资格评价。

29.当你获得一种能力,站在人生米字路口的时候、辨认自己人生潮水方向的时候,就会有比原来更多的掌控权。

30.聚集在趁早的所有人,大家会做三件事情,分别是讲故事、做计划、打卡。行进在成为极少数人的;路上是一件非常孤独的事情,但是幸好大家找到了彼此。

31.你自己,你是你的机会,你也是你的瓶颈。你是你的问题,你也是你的解决之道。

32.每天的最低限度是一定要向前跨进一步,哪怕一厘米。你要踏着造物主的时光刻度,一格一格地完成。你要坚信,未来的成果,就是现在所做的一切事情的回报。

33.我特别认同电影《教父》中的一句话——每个人的幸运都是他自己选择的结果,就像他的不幸一样。

34.将帅之才需要在战略上激情,在战术上冷血,这样才比较容易打胜仗。

35.你必须完成故事,才能成为英雄。你的关注点必须一直在打胜仗上,在这之前,不要去看自己落寞的背影。

36.最可怕的就是想要要不到,就假装不想要了,就是佛系了。

表面的佛系其实就是烟雾弹,表面什么也不在意,说不定人家心里很在意。像天鹅一样,湖面上若无其事,脚底下拼命划水,非常隐蔽。人家是伪佛系,你是真佛系,你就上当了。当交手的时候,什么都没你的了。少年就得野蛮成长,鲜衣怒马才好玩儿。

面对KPI,人被分为两种。第一种,是已经进入了追求--得到的良性循环的人。第二种人,他们经常追求,很少得到,久而久之,忘了上瘾的感觉,就会灰心。我觉得这两种人有一个比较明显的差异,就是复盘的动作存在差异。

37.复盘是矫正行动和计划之间的关系,是行动后的深刻反思。他的逻辑应该是:计划--行动--复盘,再计划--再行动--再复盘。复盘是在打完一场仗之后开展的,为的是打赢下一场,不是为了提前上阵。

人生就是一盘又一盘的棋,每一手怎么下,每一局和谁下,都要你思考。下着下着,你就有了排名和江湖地位。

38.哪有不经过彩排和推敲的好戏呢?偶然的精彩是运气,经常性的精彩一定是“运维”的结果。电影如是,人生也如是。

39.你要训练果断做选择的能力,也要训练去除性格里的拖延和逃避的能力。

40.你应该相信微小积累、持续改变和时间的力量,因为时间看得见。做你想做的事,成为你想成为的人,无论历经多少次迷惘和自我怀疑,还是会走在内心最坚定的路上。

41.成年之后,我们的这种快乐大部分反映在一些前提条件上:一是有足够的自由支配时间;二是有足够的自由支配资产;三是当面临选择时,有足够的知识结构去支撑选择并拥有最大的主动权。

42.所有的方法论都遵循同一个逻辑——认识自我,搜集世界,整理分析,设立目标,专注执行,复盘反思,循环提升。

43.阿里巴巴流行着一句话叫“相信‘相信’的力量”。

44.查理·芒格说:无论何时,如果你觉得有东西在摧毁你的生活,那个东西就是你自己。

45.如果你对自己的未来不抱期望,告诉自己命中注定就该如此。你的动机会由于对未来结果的悲观而降低,在不积极主动的表现和不顺利的进展的叠加作用下,事情就朝着预测中没有希望的方向发展。你表现出的行为,会让自己的命运越来越不可控。周围的环境也在你消极行为的影响下,对你越来越不利。有的人生就像多米诺骨牌,毫无抵抗地一片片倒下。

46.在展开工作前,一个很重要的步骤是解决情绪干扰问题。告诉自己今天面临的痛苦和困难是我选择的结果。困难是不会停止的,但今天的我面临的是更高层面上的困难。随着我的升级,困难也越来越高级。今日的困难之大,在当年是不敢想象的。因此,会获得一种具有进阶感的判断,这也是成果的一种。预谋了更大的困难,是因为我曾经渴望更大的困难,当然,我最渴望的是战胜困难,那么我最应该做的就是战胜它。将情绪转化成斗志。

47.如果在每一个事务的流程、必要节点、运筹推进上,你都研究了一套自己的方法以保证完成度和质量,从而被称作“偏执狂”的话,那我建议你就做一个偏执狂。你要下决心做一个自成体系的人,为每一个你需要应对的事物设计自己的体系,先执行,在观测结果,再更新体系,循环往复。你要为了自己的生活稳健和心理健康偏执地建立这个体系,不建好不罢休。游览这个体系,你将获得在动态中进化的能力。这个体系就是你知问题的顺序、你应对问题的章法、你做事做人的“护城河”、你后半生做人的底气。我所认识的厉害的人都有一个共同点,就是很早就自建体系。

48.每次当你喜欢上一个人的时候,你要问自己,你究竟喜欢他什么?腻要列举出自己喜欢他的特质,然后告诉自己:这些就是你本人真正想要的东西。此刻在他身上拥有,而未来也要让自己拥有。

49.提升是永恒的使命。爱是我们一生中很重要的一个使命,它和提升自我没有先后顺序。如果你做任何事情都是功利性的,那你不会得到真正的快乐和幸福,提升应该是忘我的,寻找爱也应该是忘我的。从理性的角度来看,结婚是在找亲人,是你和他在一起,要彼此相互支撑着生存。选择结婚、敢于结婚意味着要敢于承担结婚以后的责任,但是反过来,选择不结婚也需要勇气。我选择尝试这种方式,是因为我找到了也许能够培养成亲人的人选。

50.真正的强人具备什么强素质?强人的选择能力强,时间分配能力也强。如果只在事业上是强人,但是分配不好时间、协调不好家庭事业,忙得团团转,按下葫芦浮起瓢,就还不是一个强人。

51.人们一直在试图为福祸和功名利禄找答案,我知道,大部分的答案始终在自己身上。只有做好今天的功课,才有资格陷入对未来无限狂野的想象之中。

52.其实你有那么多的胆怯和犹豫,就是当初没有一个人跟你说这些话。(他们以后都是平凡人,你是要成气候的。你将来会很牛)。好的教育和引导就是给人一个最优版本的命运的预言,让他相信,以作为他一切行为的基础。因为这些行为都是战术,那个来自未来的预言,是个战略。“一生的计划”的作用就是,如果没有人告诉你,你要穿越回来告诉你自己,并且相信这件事情。你必须真的相信。

53..以10年为期,越是相信人生可以塑造的人,都不同程度地按各自理想模型抵达了新的人生,从肉体到格局,有的人简直脱胎换骨;认同随遇而安的人,也并没有真的都维持在原状,大多在全无准备的情况下被命运的大手指派了新的角色。随遇而安是美好愿望,但随着境遇变化,状态不总是安宁的,也有被动选择的不情愿。

54.如果不怀着勇气、好奇心和极大的热情,不打算展开整个命运地图向下俯瞰,不准备打通全部关卡,那么循着惯性转动的努力和自律就没有意义。很多人的问题,是直接把努力和自律当成全部,战术勤奋其实是一种隐蔽的懒惰。

二、感悟

潇洒姐的文字,就像一剂猛药,激励着我,在混沌中思考前进的方向。在我迷茫时,脆弱无助时,鼓舞我梳理自己,重新回归正轨。生活不易,咬牙行进。

三、书籍推荐

1.[美】阿图·葛文德,《最好的告别》

推荐理由:作者作为一名医生,深入浅出地讨论每个人都躲不过的衰老与死亡,该如何面对一天一天走近的生命终点。建议没10年读一次。

2.[美】史蒂芬·平克,《白板》

作者平克是一个语言学家和认知心理学家。他在书中旁征博引,从心理、大脑、基因和进化科学的层面论述了人性。如果你想认识你自己,那么这是一本值得读三遍的好书。

3.[美】毛姆,《刀锋》

人性不仅存在与学术理论研究里,在文学里也能找到。毛姆被认为是最了解人性的作家之一。在《刀锋》中,他创造了两个探究人性深处的文学形象:泯然于享乐物质世界的伊莎贝尔和不断追问人生意义的拉里。你一定也会在这两个极端光谱中找到自己的映射。

4.[美】菲利普·津巴多、约翰·博伊德,《津巴多时间心理学》

本书帮你了解自己到底是如何看待和处理时间的,包括过去、现在和未来。这本书可以告诉你,你的观念严重影响你使用时间的方法,你的行为是基于你对时间的观念。你其实可以选择重构过去、诠释现在和构建未来。

5.梁漱溟,《东西方文化及其哲学》

梁漱溟提出了三种不同的意欲方向。第一种以西方为代表,反映了作为动物的人的基本问题,说明人对食物、住所、繁衍的需要。第二种是趋向于自己与环境协调,在意欲本身的要求和环境之间求得一个平衡。第三种是意欲回到自身去寻找自我的否定。

6.[古罗马]马可·奥勒留,《沉思录》

《沉思录》的英文名是“To Himself”,是马可·奥勒留写给自己的日记,用今天的话说就是每日复盘。本书为清单式的内容,篇幅不长,可读性高。

7.[美]约瑟夫·坎贝尔,《千面英雄》

无论是《星球大战》,《哈利波特》,还是小时候玩的《超级马里奥》,这些小说、电影、游戏中的故事脉络惊人一致,都是遵循“启程→启蒙→考验→归来”的顺序,这本书让我有能力俯瞰我的整个人生道路,推荐你也试试看。

8.[美]克里斯托弗·沃格勒,《作家之旅》

电影所描述的故事就是人生经历的隐喻。这本书的作者就是《狮子王》的编剧。你可以再看一遍迪士尼出品的动画电影《狮子王》,捕捉狮子王辛巴经历的迷惘、被动出发,遭受困境、选择、背叛、信任、自我怀疑、放弃、获得启迪和指引等心路历程。

9.《十个一生》

我喜欢读传记。在读别人故事的过程中,我始终对照的是自己。这个系列是我对激励过我的10名女性自传的解读。玛赞、莎乐美、弗里达、草间弥生、杨绛、董竹君、可可香奈儿、谢丽尔、奥普拉、撒切尔,这10位女性,是影响我人生的灯塔。

10.[美]米哈里·契克森米哈赖,《心流》

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