情感勒索 8.1分
读书笔记 第5章 勒索者的内心世界
阿芃六郎

情感勒索者痛恨失败。

与挫折的联系

我们问自己,为什么获胜对勒索者来说如此重要呢?他们为什么会如此对待我们呢?为什么他们如此急切地想得偿所愿,甚至不惜为此惩罚我们呢?

挫折并没有导致协商,而是诱发了压力和威胁。勒索者是无法忍受挫折的。

从挫折到失去

对于他们而言,挫折是与对失败和失去的深度恐惧联系在一起的。他们把对挫折的体验当作一种警示,除非立即采取行动,否则他们就会面对无法忍受的后果。

勒索者相信,他们要是不采取强硬的手段,就不会有机会取胜。这种信念构成了情感勒索者的共同特征。

失去和依靠

对于有的勒索者来说,这种信念植根于其长期感到的焦虑和不安中。如果深入考察他们的生活,我们就能发现他们童年时代的遭遇与成年后对失去的恐惧有着重要的联系。

童年时遭遇过重大损失和失去情感依赖的人,成年后为了不再有被拒绝、抛弃或者被忽视的感觉,经常会变得贪婪和过分依赖。

和其他很多的情感勒索者一样,她有一个核心的观念:她不相信自己的需要会得到实现,所以她必须要让自己事事处于有利地位。这样她就为自己的依赖性和勒索找到了正当的理由。

多重因素

人类的行为是复杂的,受多重生理和心理因素的影响,因此不能做任何单一的解释。

我们是什么人,我们应该如何行为处事——这些来自我们的监护人和社会的强大信息,当然也会对遗传因素起到弥补或强化作用。儿童、青少年时期的重要经验,甚至成年后的生活,造就了我们坚定的信仰和情感,这种信仰和情感又会经常再现,尤其当我们面对矛盾和压力时。我们对此是如此熟悉,以致即使会带来痛苦,我们也要回归过去,因为这种信仰和情感具有确定的结构,而且具有可预测性。

危机成为催化剂

在面对诸如分居、离婚、失业、疾病或退休等危机时,勒索的可能性会显著上升,因为这些危机会损害勒索者的价值感。

史蒂芬妮已经够难受的了。她不仅要处理鲍勃的外遇,还要承受前夫给她带来的痛苦。在对鲍勃失去信任、对自己失去信心后,她开始用情感勒索反击。她认为,这是重新获得对内心情感混乱的控制的唯一方式。

她和鲍勃都很努力,他们已经能够将这场危机作为催化剂,开始一种新的沟通方式和探索了。我想他们会成功的。

令人羡慕的生话

那些过分被保护和被溺爱的人通常很少有机会在处理损失的能力方面树立自信。一旦他们意识到自己可能会被剥夺什么,他们就会惊恐不安,然后利用勒索来支撑自己。

在尽力保证杰伊的生活不会有任何损失的过程中,他的父亲几乎没有对他进行过挫折教育。

亲密的陌生人

情感勒索所造成的很多痛苦和困惑源自于我们发现:我们关心他们同时也相信他们关心我们的人,变成了为了使自己称心如意而宁愿践踏我们情感的人。

只有那些与我们共同分享生活、工作、情感和秘密的人才能和我们保持密切的关系。而一旦情感勒索发生,我们很快就会发现他们人格中的某些缺点——以自我为中心、反应过激;哪怕长期受到损失,也只顾眼前利益;无论如何都要赢。

只顾自己

所有的勒索者几乎都只关心自己的需要和欲望。他们对我们的利益,以及他们所施加的压力对我们造成的影响丝毫也不关心。

勒索者的自我中心通常源于一种信念,那就是别人对自己的关注和情感是有限的,而且转瞬即逝。

小题大做

情感勒索者经常让对方觉得自己的意见关系到事情的成败。当他们被拒绝时,就会有强烈的失望和挫折感。哪怕只是一点点的争执,他们也会将其夸大,并渲染到整个关系上。

只有当你意识到他们的强烈欲望并不是对当前情境做出的反应,而是和过去的某种情境存在关联时,你才能理解他们。

艾略特认为一个男人是无法从一个独立的女人那里得到自己想要的东西的。

对于艾略特来说,女人任何独立的迹象对他都是一种威胁。伊芙成了他母亲的替身,他在情感上依恋着她。可她也会抛弃他,就像他看到母亲经常外出而抛弃了父亲和他自己。每一次当伊芙要出门时,艾略特心中的失去感就会复活。

也许,像许多男人一样,他为自己的贫乏和恐惧感到羞愧。他看到的、获得自己想要的东西的唯一途径就是大吵大闹——对伊芙提升自己能力的意愿的一点点迹象做出过度反应。

很多年来,爱丽丝都担忧自己拥有的一切有一天会突然失去,因此她想获得对未来的保障就不足为奇了。但是像很多勒索者一样,对于被勒索者的拒绝,她使用了严厉的攻击手段。

看似赢了,实际输了

勒索者经常使用的获胜策略是在情感上制造无法弥合的裂痕。

多数勒索者的信念是:当我想要时,我要我所要的

我们至今看到的任何一位勒索者竟然考虑不到,一旦被勒索者屈服于他们的威胁和压力,他们之间的关系还会有什么价值呢?

惩罚的好处

勒索者抓着眼前利益不放的紧迫性妨碍了他们认清行为与结果之间的联系的理性和能力。他们深陷于自己制造的迷雾中,看不淸他们的威胁使自己和他人之间关系的疏远。对于他们来说,最重要的是从失去的恐惧中得到即时的安慰,不论这种安慰的代价有多大。

当我们看到勒索者是多么害怕失去后,一幅更加完整的画面就开始显现,我们也更容易理解他们为什么会这样做。但是,一个问题依然困扰着很多和我谈论过这个问题的人:他们为什么要惩罚我们?

为了标榜自己需要的正当性,他们会诋毁我们的人格,质疑我们的动机。

勒索者并不认为自己是在惩罚,而是认为自己在维持既有秩序、控制事态、做“正确”事情,或者让我们知道他们不是好对付的。他们把自己视为强者和掌控者。

正如我们看到的,很多勒索者把自己视为受害者。事实上,勒索者越滥用勒索手段,他们就会越扭曲现实。他们极度的敏感和自我中心意识会放大他们所感受到的伤害,也为他们报复我们找到了理由。

惩罚也会让勒索者采取主动的、攻击性的姿态,这样会让他们感到自己是强有力和坚强的。这是他们平息可预见威胁并把它扼杀在萌芽状态的最有效方式。

容易生气和喜欢惩罚别人的人其实是真正感到害怕的人,而且他们很少能面对或减少这种恐惧。这也许是人类行为中最有趣的悖论之一。

止损

多数的惩罚性勒索者通常是这样一些人,他们曾经失去或害怕失去生命中重要的人。

在面临失去自己年轻的情人,而自己的威胁又不奏效时,为了消除自己的痛苦,查尔斯采取了行动贬低她。如果他能让她不再那么可人、那么有价值,那么他就没有失去太多,他的恐惧也会在很大程度上减轻。毕竟受损的东西更容易丢弃。通过贬低她的工作,他还能为解雇她找到正当的理由。

尽管结束关系是他们最不情愿的事情,但是一旦感到他们的伴侣真的要离开,他们会主动提出分手。他们进攻性的姿态会让他们保持控制感。保住面子的老策略是这么说的:“在你炒掉我之前,我先炒了你。”

给我们一个教训

就像父母认为惩罚能塑造孩子的性格一样,勒索者也自以为他们惩罚我们是为了帮助我们。

战争殃及无辜者

正如我们已经看到的,有时候勒索者在当前生活中所承受的压力会重新揭开他们旧的疮疤,勒索者会把他们的对象当作过去的某个人来进行攻击。当这样的事情发生时,勒索者的惩罚就会很过分而且完全无缘无故。

这番饱含感情的话语原本应该讲给他的父母听,但是他的一生都被他们控制着,他没有勇气和胆量向他的父母表达这样的感受。压抑在迈克尔胸中的悲伤和怒火并没有逝去,它们一直影响着他的生活。他爱利兹,可他却把她误认为是自己痛恨的父母。

保持强烈的情感联系

惩罚让勒索者对你保持着一种强烈的情感联系,这似乎很奇怪。

也许你会厌恶甚至憎恨勒索者,但是只要你关注的焦点在他们身上,他们就没有被冷漠地抛弃或丢弃。在一种破裂的关系中,惩罚可以诱发激烈的情绪和压力。

在法律上,艾伦和贝弗利已经离婚了,可在心理学意义上两人的关系依然悬而未决。

把孩子作为武器来对付没有监护权的父母是最老、最残忍的情感勒索形式。这种情感勒索最具危害性,但却非常有效,因为其中牵涉了强烈的情感因素。它让曾经相互关心过的人们陷入了一场没有胜利者的可怕战争。

与你无关

在我们探究勒索者心理的过程中,最重要的收获是,情感勒索听起来、看起来都和我们有关,而其实和我们根本无关。相反,它源于勒索者内心的不安,以及勒索者尽力控制这种不安所做的努力。

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