加速:从拖延到高效,过三倍速度人生 8.0分
读书笔记 第327页
婷婷自律宝妈

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同读一本书/《加速》

姓名:李婷婷

时间:2018年8月2日

一、读书摘要

效率提升,告别拖延症。一天的任务清单里,只有“要做”和“不要做”的事,而不是“应该”或“不应该”做的事。这些判断可能在我们脑海只是一瞬间,但却决定了我们是否会拖延。

千万不要顺从自己的心意,而是要将目标和工作具体列出,在每件事旁写上相应的原因。这样我们就会清楚地看到,列表上没有任何“应该”,只有“要”与“不要”。我要做这件事,所以我会给自己设置时间限制,逼迫自己去完成它,毅然决然,毫不拖泥带水。

我们每个人都不要放弃工作中,任何一次提升效率的机会,尽量安排更多的工作,让自己在单位时间内可以做更多的事,做到时间价值最大化。

高效是一种节约,希望我们每个人都能拥有节约且高效的人生。

二、金句/语录

1.人是时间的主载体,你不能被命运主宰,而要去主宰命运。

2.对自己的时间负责就是对自己的人生负责,如何过好每一天就是如何过好你的一生。

3.有效的时间评估,能帮助我们复盘自己掌握时间的能力,做任何事情都能游刃有余。

4.只有对时间的流逝保持高度的敏感,才能成为一个有效的时间管理者。

5.大量的时间浪费都来自我们的优柔寡断。

6.一旦决定了一件事,并且清楚行动步骤,如果可能的话,要马上采取行动。对于任何能在两分钟或者更少的时间内完成的事,要立即去做,不能拖延。

7.如果没有先认识到效率的重要性,激发内心的自律意识,再多的工具和套路都是无用的。

8.高效率背后体现的是一个人单位时间的货币价值。

9.限定时间会给我们营造一种紧迫感,刺激我们加速完成任务。

10.情商=真诚+换位思考

11.知识只有在使用中才能体现出价值,运用知识比拥有知识更重要。只有真正吸收转化了,知识才是自己的。

三、思考题

1.书名《加速》,你怎么理解“加速”?

答:比正常速度要快好几倍,如同变道超车。

2.你怎么理解“过有准备的人生”?你为什么选择“过有准备的人生”?

答:需要提前储备好知识、能力、人脉资源、健康管理,到有适合的机会时就可以运用到,进而改变命运。

因为前面有了大量的准备工作,当遇到困难和突发事件时就能游刃有余的去解决,拥有还击能力,人生就不至于那么痛苦和无奈。

3.请用你的话,解读书中“人生效率体系”,并举你身边的一个例子,书中的第7页

答:有方法可循,系统性的。

4.一个人有目标和没有目标有何区别?你如何设定自己的人生最高目标?为什么?

答:当一个人有目标时,做起事来清晰高效,处理事情能当机立断,大大提高相应的价值与成就感。没目标就是得过且过,胸无大志,会过得庸庸碌碌无所作为。

找到自己的人生榜样,例如:运用7个人物法,找到榜样的硬本领。因为这样能快速设立人生目标。

5.你日常使用的时间单位是什么?

例如有人用“年”、“月”,有人用“小时”、“分钟”

答:一般是用“小时”因为小时不长也不短能做很多事,并且可以保持专注。

6.你怎么理解“知识”?以及你对知识作用的看法?你如何看知识对你人生的作用?

答:学到的知识要体现出所相应的价值,运用知识比拥有知识更重要。知识可以通过生活为我们解决问题,遇到困难和挫折时,知识就能为我们所用,对待事情也会有更正确更易理解的能力去判断。拥有知识的人交流起来也会更轻松,我相信知识可以改变一个人的命运。

7.你怎么理解“效率”?你和周围人比较,你的效率能得多少分?

“效率”就是做事时节省了很多时间。为自己带来更多的价值。

例如,1——5分,你的得分

4分

四、启发与收获

答:1.一个人思想变了,世界就变了。

转换思维,就能收获幸福,,良好的生活环境是靠自己去营造出来的。

2.学会走出舒适区才能让自己的生活过得更美好。需要有顽强的毅力和坚持,时刻保持不舒适的状态,才能更有利于自己努力前行,为自己的梦想奋斗。

3.利用冥想为自己大脑放松,营造一种仪式感,为自己意志力充电。有利于平复心情从而提高工作效率。早起放着轻松愉悦的音乐,冥想10到15分钟放松大脑,再练习演讲时,语速语调的节奏会掌握的比较好,感情也会比较融入,不会紧张,录音也会更高效,几次就能录好。

五、学以致改(用)

学到的知识要运用到生活中,如:自律给我自由,听过后能悟懂,并且我去行动,每天坚持早起、运动、练习演讲、写作做总结笔记。这些都是发自内心的去做,知道自己的目标,坚定信念为自己的梦想奋斗,不管心情舒畅还是极度糟糕,都不会间断去做这些事情。始终每天列好清单一一去执行。

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