明年更年轻 7.5分
读书笔记 生活是场考验,需要努力过关
向日葵逆生长
懒惰是强大的衰老信号,运动是强有力的生长信号......好好活着的信号,哇!

感觉作者克里斯是一位对生活充满热情的老年人,很风趣幽默。

亨利第二规则:从现在开始,每周认认真真完成4天有氧运动。

在这一章节,克里斯介绍了自己和同伴的情况,就是强调一点:懒惰带来衰老,运动带来生长。

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