萨提亚治疗实录 8.4分
读书笔记 第23页
BorrowedHeaven

一个心理健康的人努力寻求生理、心理、情感和灵魂发展之间的平衡,具有积极的自我意象。这类人愿意为新的可能性冒风险,尽管这些可能性对他们来说是完全陌生的;他们不会寻求维持现状,而是不断地进行分类和挑选,去除不合时宜的事物,增加新的、合适的成分,他们愿意接受事物的不确定性,努力做好自己。 他们能够实践五大自由: -去看和听现在在这里的事物,而不是应该、曾经或将会在这里的事物。 -表达自己的感受和想法,而不是应该如何感受和思考。 -体验自己的感受,而不是应该有的感受。 -要求自己需要的,而不是等待别人的许可。 -为了自己去承担风险,打破安逸,而不要只会选择“安全”。

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