真实的幸福 8.2分
读书笔记 第9章 获得幸福的24个优势
向阳花

美德需要意志力(非本性)与选择性(自己愿意做)。积极心理学与其他心理学在干预上最大的差别也在于此。

获得满意其实很简单。你要做有挑战性却需要技术的事情;要集中注意力;要有明确的目标;要能得到即时的反馈;你应该深深地投入到所做的事中;有能够掌控的感觉;忘我,感觉时间就此停滞。

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