自控力
读书笔记 “那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？
绿屋的安妮
失败的时候，请原谅自己。每个人都会犯错误，都会遭遇挫折。很多人遇到失败或者挫折的时候，很容易给自己下定论。我是愚蠢的，没头脑的，没自制力的。我什么都做不好。这种过度自责、自我评判会让我们遭受二次打击，从而完全失去自信。
自我批评和罪恶感，其实对自己伤害极大。
我们习惯地以为羞愧和痛苦，会让我们奋进。但即使是后悔，也不能保证我们下一次绝对不犯错。
你是不是曾经一而再，再而三的犯同样的错误。
是的，我们需要反思，需要自我反省。但有人说过，后悔只后悔一会儿就好。
给自己太大精神压力，反而容易适得其反，让人完全放弃目标，甚至放弃自己。
出人意料的是，增强责任感的不是罪恶感，而是自我谅解。自我谅解能帮助人们从错误中恢复过来。自我谅解，自我接受，对自己宽容一点，告诉自己人都有遇到挫折的时候。人无完人，即使是圣人，也会犯错。试着自我谅解，给自己下一次机会，让自己回到正轨。
想想如果换成是别人，是你的亲人，朋友，当他们遇到同样的事的时候，你会如何对待？你是不是会试着安慰他们，鼓励他们，告诉他们不要因为一次失败而放弃自己呢？
