存在主义心理治疗 9.5分
读书笔记 死亡
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人通常活在忘失状态中,是存在的日常模式即不真诚模式,人意识不到是他创造了自己的生活和世界,她们倾向于逃避,沉沦和麻木,通过随波逐流来回避选择,当人进入onto logical mode时,人能获得最大程度的自我意识,意识到自己的经验的已经构建的自我,先验的自我,能包容自己的可能性和局限,能面对绝对的自由与虚无,并因此感到焦虑。

人不能靠沉思,全力以赴,咬紧牙关到达更有悟性,同时更为焦虑的onto mode。只有死亡,是我们有可能以真诚的方式来生活的处境。

很多人将自己的危机和险境转为改变的机会---个人成长

1。 重新安排生活的优先级,不再重视没有意义的事情2.

2。释放的感觉,能选择不做自己不想做的事

3。活在当下的感觉增强,不再拖延道退休或未来某个时间之后才过想要的生活

4。欣赏生命中鲜明生动的自然线下

5。与所爱的人深入沟通,

6。对人际间的恐惧更少,不担心被拒绝,更敢于冒险

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