加速:从拖延到高效,过三倍速度人生 8.2分
读书笔记 第一章精力管理,目标建立SMART法则
啊眯

通过学习萌姐的《人生效率手册》或者立德人物,用七个人物法来确定自己的人生目标 ,目标可分为远期目标和近期目标,找到自己的定位,位置定准后就该付诸行动,比如减肥,总共要在5个月后减掉30斤,然后每个月需要减6斤,那如何在每个月减6斤,制定详细的减肥计划,每天按计划完成相应的运动量 ,中途不能放弃,直至目标实现完成,制定新的目标,新的计划,这个过程就是运用了SMART法则。

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