正念领导力:卓越领导者的内在修炼 评价人数不足
读书笔记 在乱境中领导
吉光片羽

受微博@拖延症咨询师高地清风 推荐买了这本书,据说是一本很好的MBSR入门书。说MBSR其实是很科学的,虽然正念这个概念让它显得有些不科学,但其实比MBTI这种要科学多了,遂来学习。看了第一章,好像说所谓正念领导力可以让你在乱境中也可以平静的做出好决定。说“领导力”是每个人身上本来就有的,需要我们练习将它发挥出来。进入“正念”(Mindfulness)的状态让我想起了之前看的另外一本书叫做《当下的幸福》(最新版翻译叫《心流》,其实是比较准确的)。我的理解是进入了一种精神高度集中,不被打断的持续的一个状态,在这样的状态下你能更好的完成生活/工作带给你的挑战。心流是这样的状态,正念似乎还要更多的是宏观意义上你内心的元认知会被激发,能让你更好的与自己相处,增进对自身的了解。我想了解“正念”也是希望能达到这一效果,能获得身心状态的健康,更重要的是能提高我的创作力,这是我目前最需要的。

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