如何才能不焦虑 7.0分
读书笔记 焦虑是什么
北冥有鱼

焦虑就像哑光信号灯,一开始是我们的朋友而非敌人。就像汽车仪表盘上的哑光信号灯提示你汽车缺油或者警惕周遭环境中的潜在危险。你要关注自己的焦虑,弄清楚你生命中的关切是什么?威胁是什么?

所以如果你感到焦虑,一定是生活中哪个地方不不对劲了。必须找到病灶才能开出对症药方。

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