另一种选择 7.9分
读书笔记 重新呼吸
kepler

有三个认知因素会阻碍复原力:

(1)个人化:认为坏事的发生都是自己的错

(2)普遍性:认为消极事件会影响到生活的方方面面

(3)持久性:认为事件的残余效应将永远存在

既然人类进化出了应对痛苦的能力,那么悲伤就杀不死我。

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