冥想 7.8分
读书笔记 何为冥想
子沐
冥想使人获得安宁的情绪,降低我们对压力的应激反应,增强免疫力。即使你只是练习几天,只要全身心投入,也能起到控制食欲,甚至在一定程度上化解愤怒的作用。冥想还能减少你对睡眠的需求,使身心更具活力。
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