正念的奇迹 8.5分
读书笔记 序言 这本书本身就是奇迹
陌上亦初

修行是每个人的日常生活:洗碗、喝茶,走路,陪太太孩子及和别人谈话。禅修可以无所不在,出禅堂、下坐后,正是用功的好时机。

如果我们能让纯粹觉知的正念持续地工作:保持听只是听,看只是看,不对所知觉、所思考的对象做任何附加上的想象。由此,心便能渐渐地脱离一向的惯性反应模式。

不管我们的宗教或非宗教背景如何,不管我们说什么语言,我们都会忽略一些事,而这些事却像呼吸一样,对我们的工作和生活都极为重要。它就是呼吸本身。

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