非暴力沟通 8.5分
读书笔记 第二章 是什么蒙蔽了爱?
云中鹤

“道德评判是用道德标准来评判人,如果一个人的行为不符合我们的价值观,那他就被看作是不道德的或邪恶的。例如:'你的毛病是你太自私了。''他对人有成见。''这是不恰当的。'批评、指责、辱骂、归类、比较以及评论等都是在评判人。

比较也是评判的一种形式。在《让自己过上悲惨生活》一书中,作者丹 格林伯格诙谐地揭示了比较对我们的影响。他建议读者,如果真的想过上悲惨生活,就去与他人比较。他给初学者介绍了几个练习。第一练习是,跟据当代媒体的标准,展示完美男人或完美女人真人尺寸的全身照。他建议读者先量好自己的身体尺寸,然后与照片上的帅哥美女做笔记,并用心体会差别。这个练习实现了它的承诺:在比较时,我们开始觉得自己活得很惨。此时,我们的心情极为低落。可是,翻到下一页,我们发现,第一个练习仅仅是热身运动。

回避责任。我们对自己的思想、情感和行动负有责任。可是,人们广泛使用'不得不'这一短语。例如:'不管你是否喜欢,有些事你不得不做。'显然,这种表达方式淡化了个人责任。'你让我'是人们常用的另一短语,例如:'你让我伤透了心。'此刻,我们的表达方式忽视了我们情感的内在根源。

强人所难。我们对别人的要求往往暗含威胁:如果不配合,他们就会受到惩罚。在我们的社会中,这是强者常用的手段。

人天生热爱生命,乐于助人。可是,异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱。道德评判就是其中的一种,它将不符合我们价值观的人看作是不道德的或邪恶的。进行比较也是一种批判,它会蒙蔽对人对己的爱意。异化沟通方式还淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识。此外,强人所难也会造成心灵的隔阂。”

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