学习之道 8.0分
读书笔记 加强长期记忆
树荫里的阳光

两种主要的记忆系统:

工作记忆:

在大脑中对正在处理的信息进行瞬时以及有意识加工的这部分记忆,叫作工作记忆。

长期记忆:

可以看做仓库,一旦存进去就一直呆在那里。

学习之道在于将工作记忆变成长期记忆。

方法:

1、构建组块,并不断深化

2、经常回想

3、经常练习

4、边散步边回忆

5、穿插学习,解决混杂交错的各种问题而不是在同一个问题上过度学习

6、记忆宫殿法

7、视觉记忆法

8、间隔重复

9、创建意群

10、编故事

11、肌肉记忆

12、知识迁移

注意要点:

1、学习时保持充足睡眠

2、遭遇瓶颈是正常的

3、避免长期高压工作,适当拖延

4、避免过度自信,学会集思广益

5、堤防“智力狙击手”,不要被别人的意见影响,记住你是自己的骄傲

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