别独自用餐 8.0分
读书笔记 初生牛犊的天赋
追。

下边提供几个可供努力的方面,做到这几点以后你在社交场合就可以大胆地去和陌生人接触了: ○寻找一位榜样 在人际交往的过程中,我们往往倾向于寻找一些和自己相似的人在一起,比如腼腆的人总是会和腼腆的人交朋友,而外向的又喜欢和外向的聚在一起,这是因为他们下意识地肯定了自己和对方的行为方式。但是我们每个人可能都曾经意识到,在某个圈子里会有那么一个人,他好像可以跟自己的每个朋友都很合拍。我们要找的就是这样的人物,当你觉得你还没有准备好自己去结交新朋友的时候,那么就可以让这种人来帮你指明道路。有必要的话,可以在社交场合把他们带在身边,观察他们是怎么和人交往的。观察久了你就会学习一些他们的技巧,慢慢地你就可以自己去主动结识他人了。 ○学会说话 培训机构并不是简单地给出一些“三日速成”或者“包治百病”的招数,他们往往是给大家创造一些联系说话的机会,在一个没有任何环境威胁的情况下,培训师会引导和推动你去和别人交流。 ○加入团体 社会上已经有各种各样的俱乐部了,你要做的就是参与进去并成为一名活跃的成员。当你觉得自己在这类事情上游刃有余之后,那就可以试着成为某个团体里的领导者了。这一步很关键,如果你希望在事业上领导他人,这正是一个合适的锻炼机会。做到这一点之后你接触他人的机会就会变得越来越多,你的交往能力也就会越来越强。 现在就可以设定一个目标了,你应该计划每周都要认识一位新朋友。时间地点并不重要,你要做的就是介绍自己给别人,公车上也好,酒吧里也好,写字楼的走廊里也好,找个人去打招呼吧。你应该在公司里强迫自己找一些以前没有说过话的同事来开口交流,这样过一段时间以后你就会发现,你和别人说话的时候会越来越自如,等到哪天在被人拒绝之后还不觉得难受,你就离成功不远了。 著名的剧作家萨缪尔?贝克特曾经写道:“失败,再失败,然后就失败得不那么失败了。”理解这句话之后,胆怯的心理就不那么强了,在各种情况下你也就不会退缩了。那时,不论你想要结识的人看上去多么遥不可及,在你眼里他也不过就是一个成功的机会罢了。

○心理咨询

帮助释放自己的恐惧和社会压力

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