超水平发挥 6.2分
读书笔记 第141页
行走的黏土
无论何时,只要你发现自己陷入了无力的状态,你都要记住:”你可以通过将注意力放在三个不同的关键要素上来改变自己的思维和心理状态。
三要素:
1、自我对话
2、肢体语言
3、呼 吸

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