男人来自火星,女人来自金星 8.3分
读书笔记 第九章,如何避免争吵
文刀水羊❤

原文中这篇里面是一个大表格,标题是“深入剖析争吵的本质”。

感悟:男人和女人的思维方式基本不同,所以需要做一致性沟通。

对于女人来说,重要的是如何表达需求。

表达需求需要完成以下几个问题:1.我到底需要什么。只有你明白,你要什么,你才能准确得向对方表达你需要的东西。很多时候都不明白自己到底是需要什么。因此产生了很多误会。

2.怎样表达才能让男人满足你。男人的思考方式很直接,他们听不懂你的暗示,无法主动猜出你想要的东西。不要因此觉得你男朋友不爱你,要检讨自己是否说清楚了。表达需求首先要表达此刻的感受,就是所谓的一致性沟通。表达需求与感受,再表达自己希望他以后怎样做。直接指出你生气的地方,不要说一半让对方猜剩下的一半,这对于来自火星的男朋友来说,简直是煎熬。

3.放下坏情绪才能觉察到需要,从而进行更好地沟通。人在坏情绪里是会做出很多匪夷所思的事情的。当意识到自己处在坏情绪的时候,不要执着于此刻的情绪,要去追究自己为什么会产生这样的情绪。认识自己才能认识这个世界。

4.就事论事,不翻旧账。在说话的时候总是想占上风,这是最幼稚的行为。为了占上风,把之前的错误全部翻出来数落他一遍,这是最最幼稚并且伤感情的行为,以后绝对不能再做了。

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