微习惯 7.7分
读书笔记 第1章 习惯是什么?
树子漂流记
习惯的工作机制:一旦某个习惯制定的神经通路被一个想法或者外部信号触发,脑中就会有一个电荷沿着这条路放点,然后你就会有更想进行这项习惯的强烈欲望。

习惯因为被触发,就会下意识的去做某个事情。

有研究表明,压力会促使我们习惯性地行为。

杜克大学的一项研究表明:压力会促进人们更加因爱惯性行为。
温迪·伍德博士在《人格和社会心理学杂志》中提出:遇到压力时,人们无法轻易做出决定,意志力会减弱或令人感到不知所措。你没有精力做出决定,往往会重复平时的做法。

0
《微习惯》的全部笔记 176篇
豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端